Целлюлит на бедрах и ягодицах
Кузьмина Вера Валерьевна
Среди косметологических процедур, направленных на поддержание красоты тела и создание идеальной фигуры, большой популярностью пользуются мероприятия по борьбе с целлюлитом. Целлюлит или «апельсиновая корка» – распространённая проблема среди женщин. Чтобы её решить, существует множество способов, среди которых специальная косметика, вакуумный массаж, процедуры ультразвукового лечения и электростимуляции тканей.
Что такое целлюлит?
Целлюлит – это воспалительное заболевание подкожной жировой клетчатки. Бытовое значение этого слова подразумевает косметический дефект, связанный с отложением жира в виде бугорков под кожей, что делает её поверхность рельефной, нарушая эстетическую привлекательность. То, что в женском глянце и брошюрах косметических салонов называют целлюлитом, имеет научное название «гиноидная липодистрофия». Однако термин «целлюлит» настолько прижился в этом значении, что для облегчения восприятия в нашей статье он будет употребляться в общепринятом смысле.
Другое название дефекта – «апельсиновая корка» – распространено из-за того, что в результате нарушения обмена жиров и образования отёков кожа приобретает неровную поверхность и наощупь напоминает кожуру цитрусового плода.
Немаловажную роль в развитии целлюлита играют эстрогены – это группа женских половых гормонов, которые в небольших количествах имеются и у мужчин. Тем не менее, у здоровой женщины концентрация эстрогенов в разы выше, чем у здорового мужчины, поэтому целлюлит считается исключительно женской проблемой. Целлюлит встречается только у женщин ещё и по причине специфического строения их жировой клетчатки.
Механизм развития гиноидной липодистрофии начинается с неравномерного накопления жира в адипоцитах. Адипоциты – это жировые клетки, которые имеются у всех людей, даже у очень худых девушек, так что нельзя сказать, что целлюлит – проблема, связанная исключительно с ожирением, хоть это и распространённое мнение.
При нарушении жирового обмена адипоциты неравномерно увеличиваются под действием излишков жира, патологические изменения затрагивают близлежащие клетки – фибробласты. Фибробласты синтезируют коллагеновые волокна, цель которых – разграничить участки соединительной ткани. При гиноидной липодистрофии коллагеновые перемычки сжимают увеличившиеся жировые дольки, в результате чего образуются плотные капсулы, появляются выпячивания в дерму, что визуально проявляется в неровности, бугристости рельефа кожи.
Это далеко не все последствия патологического процесса – из-за постоянного сдавливания нарушается кровоснабжение и лимфоотток тканей, что приводит к образованию отёков. При прогрессировании гиноидной липодистрофии происходит ущемление нервных окончаний, что может вызывать боли в участках тела, покрытых целлюлитом.
Причины целлюлита
Причины целлюлита разнообразны, они складываются из многих факторов, и если несколько из них у вас есть, то вы находитесь в группе риска. Вам следует проводить профилактические мероприятия, но о них позже.
Предрасполагающие факторы целлюлита:
Пол, расовая принадлежность и наследственность играют немаловажную роль в патогенезе гиноидной липодистрофии. Так, женщины европеоидной расы более склонны к образованию целлюлита, чем темнокожие и азиатки. Вероятность проявления этого дефекта у белых женщин значительно больше в силу специфического строения подкожной жировой клетчатки и гормональной предрасположенности. Если в семье девушки целлюлит – распространённая проблема, наблюдается у матери, бабушки и других кровных родственниц, велика вероятность того, что и у неё самой эта проблема с возрастом проявится;
Нарушения гормонального баланса создают предпосылки к образованию целлюлита, поэтому при его лечении необходима консультация эндокринолога. Гормональные нарушения могут быть связаны с приёмом оральных контрацептивов, функциональным состоянием щитовидной и поджелудочной желёз, яичников и коры надпочечников. Возрастные пики гормонального статуса – подростковый возраст, беременность, менопауза – могут спровоцировать гиноидную липодистрофию с проявлениями в виде «апельсиновой корки» на бедрах и ягодицах. Так, из-за нарушения работы эндокринных желёз баланс жирового обмена может сместиться в сторону липогенеза при уменьшенном липолизе. Излишки жиров будут накапливаться в адипоцитах, с чего и начинается гиноидная липодистрофия;
Сосудистые патологии, нарушение кровообращения и лимфооттока, в результате чего в гиподерме накапливаются токсины, и замедляется метаболизм;
Ожирение, малоподвижный образ жизни тоже приводят к накоплению излишков жира в адипоцитах;
Вредные привычки, в частности курение, подавляют процессы липолиза (расщепления жиров).
Стрессовые нагрузки, недостаток сна приводят к замедлению метаболизма, спазму сосудов, что ведёт к нарушениям кровообращения и накоплению излишков жидкости в виде отёков. При хроническом стрессе может нарушаться работа эндокринной системы, что также является фактором, предрасполагающим к развитию целлюлита. Читайте также: симптомы и причины стресса;
Неблагоприятная экологическая обстановка – при обилии токсинов в воздухе и воде организм постоянно испытывает стресс, вынужден выводить их наружу. При хроническом воздействии негативные факторы окружающей среды могут спровоцировать гормональный дисбаланс, нарушения липидного обмена, а всё это создаёт предпосылки для гиноидной липодистрофии;
Резкое похудение или набор веса. В первом случае потеря килограммов может происходить за счёт белков, а не жира, так часто происходит при жёстких диетах. Недостаток белка приводит к истончению коллагеновых волокон, которые составляют соединительнотканные перемычки. Быстрый набор веса оборачивается излишним накоплением жира в проблемных зонах, создавая предпосылки к возникновению целлюлита;
Несбалансированный рацион – при недостатке природных белков и полиненасыщенных жирных кислот может нарушаться тканевой метаболизм и синтез соединительнотканных перемычек. Важно следить за количеством клетчатки в рационе – она способствует своевременному выведению токсинов и ускоряет обмен веществ. Обилие таких продуктов как газированные напитки, сладости, мучное, фастфуд и полуфабрикаты ведёт к образованию излишков подкожного жира.
Особенности анатомических зон, предрасположенных к целлюлиту у женщин
Генетический аспект. Мужчины и женщины с начала действия гормонов полового созревания по-разному склонны к полноте. Если у мужчин жировые отложения сконцентрированы в верхней части туловища и при излишнем количестве формируют «пивное брюшко», то у женщин жир откладывается на бедрах, ягодицах и внизу живота. Такое распределение необходимо для нормального протекания беременности, но соблюдается всегда, даже у нерожавших женщин.
Строение и расположение соединительнотканных перегородок. Эпидермис и дерма – слои, формирующие кожу. У мужчин они толще, тогда как жировой слой, напротив, тоньше, чем у женщин. Другое отличие заключается в строении соединительнотканных перемычек – эти перегородки сделаны из белка и одной стороной вплетены в дерму, а другой – прикреплены к мышечным фасциям таким образом, чтобы образовалась структура ячеек, внутри которых находятся жировые клетки. Различия есть как в способе прикрепления (диагонально у женщин и под прямым углом по отношению к коже у мужчин), так и в количестве перегородок. У мужчин их больше, а сами жировые дольки обычно меньше, так что их рост сдерживается соединительнотканными структурами. Кроме того, в самой коже коллагеновых и эластиновых волокон больше, так что даже при значительно увеличившихся адипоцитах кожа снаружи не выглядит неровной, поэтому целлюлит как косметический дефект не беспокоит мужчин в той же мере, что и женщин. У женщин структура кожи и соединительной ткани может различаться в зависимости от наследственности, возраста, гормонального состояния и наличия заболеваний. Так, при дисплазии соединительных тканей кожа теряет эластичность и тонус, может обвисать и не выдерживает растягивания – на ней появляются стрии. Понятно, что при таком заболевании у худой женщины целлюлит может появиться с таким же успехом, как и у женщины с ожирением. В остальном определить «на глаз», у кого целлюлит появится с большей вероятностью, затруднительно, так как многое зависит от состояния обмена веществ и текущего гормонального статуса.
Строение и функции жировых клеток. Гиноидная липодистрофия развивается из-за дисбаланса процессов липогенеза и липолиза. То есть, жира образуется гораздо больше, чем сжигается, нарушается проницаемость мембраны адипоцита, в результате чего жир накапливается внутри клетки, но не может этом этапе даже изменения в рационе и регулярная физическая активность не могут убрать «апельсиновую корку», хотя и приносят значительные улучшения при избыточном весе. На поверхности адипоцитов присутствуют альфа- и бета-рецепторы. Первые необходимы для процессов липогенеза, а вторые участвуют в процессах расщепления жиров. У женщин количество альфа-рецепторов в шесть раз больше чем у мужчин, поэтому целлюлит и встречается только среди прекрасного пола. Ввиду того, что подобное соотношение рецепторов касается в основном участков бедер, ягодиц и живота, похудение в других зонах при интенсивных физических нагрузках происходит с нормальной скоростью. Но в этих участках тела жир образуется активнее всего и очень медленно расщепляется, что и создаёт условия для возникновения целлюлита.
Гормоны, влияющие на процессы липогенеза и липолиза
Механизм липогенеза заключается в проникновении жирных кислот, глюкозы и глицерина внутрь клетки-адипоцита, где из них синтезируются триглицериды. Во время липолиза жирные кислоты и глицерин, напротив, выводятся из клетки. Если баланс этих процессов не соблюдается, внутри клетки накапливаются жиры, из-за чего она увеличивается в размерах.
Какова же роль гормонов в регуляции процессов липогенеза и липолиза? В первую очередь, в метаболизме липидов участвует инсулин (гормон, который вырабатывается в поджелудочной железе), он запускает цепь реакций, в результате которых липогенез усиливается, а липолиз останавливается.
Повышенный уровень глюкозы в крови ведёт к повышению концентрации инсулина, так что процессы липолиза замедляется, а в адипоцитах образуется большое количество жиров. Уровень глюкозы в крови может возрастать при некоторых заболеваниях (например, при сахарном диабете), а также при постоянном употреблении мучного и сладкого, так называемых «быстрых» углеводов.
Другая группа гормонов, задействованная в процессах метаболизма липидов – катехоламины. Они вырабатываются в коре надпочечников, и при связывании с рецепторами адипоцитов могут активировать как процессы липолиза, так и липогенез. Это зависит от типа рецепторов, с которыми взаимодействуют катехоламины – при связывании с альфа-рецепторами активируются процессы производства и накопления жиров, при связывании с бета-рецепторами, соответственно, стимулируется расщепление и выведение жиров. Однако эта группа гормонов имеет большое сродство с рецепторами типа альфа, поэтому связывается с ними охотно и спонтанно. То есть, пока альфа-рецепторы свободны, катехоламины будут взаимодействовать именно с ними, и только потом – с бета-рецепторами, активируя процессы липолиза.
На практике это означает, что если гормонов этой группы недостаточно, то процессы липолиза будут происходить очень медленно, так как они все катехоламины заняты альфа-рецепторами. Содержание этих гормонов в крови повышается во время физических нагрузок, при кратковременных стрессах, воздействии холода, гипертонусе симпатического отдела нервной системы.
Процесс похудения плохо коррелирует с состоянием целлюлитных жировых отложений, так как соотношение альфа- и бета-рецепторов в разных участках тела неодинаково. Например, при усиленных физических нагрузках и сбалансированном рационе можно похудеть на 7 килограммов, при этом потеря веса произойдет в основном за счёт тех зон, где альфа-рецепторов меньше. А если учитывать, что бета-адренорецепторов меньше всего по отношению к альфа-рецепторам в участках «зоны галифе» и низу живота, то и расщепление меньше всего затронет эти части тела. А ведь именно там целлюлит образуется активнее всего.
Глюкокортикоиды – ещё одна группа гормонов, которые продуцируются надпочечниками и способствуют повышению концентрации глюкозы в крови. Кроме того, они могут менять количество активных альфа- и бета-рецепторов в пользу первых. В результате усиливаются процессы липогенеза, что приводит к формированию целлюлитных отложений. Хронический стресс, бессонница и переутомление также способствуют повышению концентрации этих гормонов в крови.
Глюкагон – гормон поджелудочной железы, который может связываться с рецепторами на поверхности адипоцитов и включать процессы липолиза. Повышенная концентрация этого гормона наблюдается при низком уровне сахара в крови, во время спортивных тренировок и безуглеводных диет.
Другие гормоны, задействованные в метаболизме липидов, в частности, способствующие усиленному липолизу: тиреоидный гормон; мужской половой гормон тестостерон; гормоны роста, продуцируемые гипофизом; адренокортикотропный гормон.
Связь между гомонами и адипоцитами настолько тесная, что ферменты жировых клеток влияют на концентрацию гормонов определённой группы в крови. Так, адипоциты содержат особый фермент под названием ароматаза Р450, который стимулирует превращение тестостерона (мужской половой гормон) в эстрадиол (женский половой гормон группы эстрогенов).
Таким образом, даже у мужчин при излишке жировой ткани повышается уровень женских гормонов (в норме небольшое количество эстрогена присутствует у мужчин), и наступает ожирение по женскому типу, соответственно, появляется вероятность развития целлюлита, однако этот косметический дефект всё равно не будет так заметен, как у женщин. Читайте также: ожирение – степени и причины.
Стадии целлюлита
Классификация целлюлита по стадиям
1 стадия целлюлита |
Кожные покровы ровные, но наблюдается слабовыраженная отечность. Повреждения (ссадины, гематомы, ожоги) в проблемной зоне регенерируются медленней, чем на других участках тела. Слой подкожного жира при пальпации мягкий. Эти проявления свидетельствуют о нарушении циркуляции крови в капиллярной сети, застое лимфы и жидкости в клеточном матриксе. Превращение первой стадии во вторую происходит при несоблюдении профилактики целлюлита. |
2 стадия целлюлита |
Бугристость кожи становится заметной, если собрать её в складку, увеличивается отечность. При прощупывании подкожный жировой слой становится более твёрдым в сравнении с состоянием на первой стадии, неровность рельефа кожи немного заметна даже в спокойном состоянии. Эти явления связаны с застоем лимфы, венозная система кровообращения не справляется с выведением излишков жидкости. Если не предпринять соответствующих мер на второй стадии, патологические изменения затрагивают перегородки соединительной ткани и дольчатую структуру жировых отложений, что провоцирует третью стадию целлюлита. |
3 стадия целлюлита (дольчатая) |
На этой стадии неровности в виде «апельсиновой корки» различимы в спокойном состоянии, а если чуть присобрать кожу, рельеф её поверхности становится бугристым: на месте ямок под кожей расположены фиброзные образования, на месте бугров – жировые отложения. Венозная система в проблемных зонах не справляется с задачей, что приводит к образованию отёков, нарушению кровообращения, спонтанному возникновению гематом, замедленной регенерации кожных покровов после повреждений. Кожа в этой области бледная и сухая, холодная на ощупь из-за проблем с микроциркуляцией. Ещё один важный симптом третьей стадии гиноидной липодистрофии – плотные узлы под кожей, которые обнаруживаются при пальпации. Образование гематом связано с нарушением проницаемости сосудов, из-за чего кровь проникает в ткани. Соединительная ткань разрастается, образуя сетку с ячейками, склерозируется и уплотняется, что внешне проявляется буграми и ямками на коже. |
4 стадия целлюлита (надулярная) |
На этой стадии целлюлита бугристость кожи ярко выражена даже в спокойном состоянии без мышечного напряжения, при попытке собрать кожу в складку появляются болезненные дискомфортные ощущения, через кожу видна венозная сетка. При прощупывании различимы крупные узловые образования. На завершающем этапе склерозируются не только соединительнотканные перегородки, но и жировые клетки. Могут появляться болезненные ощущения в области локализации целлюлита, потому что склерозированные образования сдавливают нервы. Другое название четвёртой стадии целлюлита (макронодулярная стадия) дано по имени главного её симптома – образования крупного макроузла из множества микронодулей. |
В отдельных случаях различают ещё две стадии целлюлита – пятую и шестую, они не отличаются по внешним и внутренним проявлениям от четвёртой, но патологические изменения при этом распространяются на нетипичные участки тела и занимают большую площадь.
Классификация целлюлита по клиническим разновидностям
Клиническая форма целлюлита имеет две разновидности – бляшечный и узловатый целлюлит:
При узловатом целлюлите под кожей формируется множество узлов, которые могут быть мягкими или твёрдыми при прощупывании;
Бляшечный целлюлит отличается от узловатого тем, что множественные узлы и бугристые образования сливаются, образуя хронические очаги целлюлита, внешний вид кожи при этом неровный, а в центре такого очага имеется западание.
Классификация целлюлита по особенностям кожи
Твёрдый целлюлит часто встречается у женщин, которые занимаются спортом и ведут активный образ жизни. Дефект характеризуется наличием плотных небольших образований под кожей, твёрдых при прощупывании, не меняющих своего положения при растягивании кожи. Обнаружить твёрдый целлюлит можно только при надавливании на кожу, в обычном состоянии «апельсиновая корочка» не видна. В качестве сопутствующих симптомов могут появляться стрии, варикозное расширение вен и другие сосудистые патологии. При прогрессировании заболевание через несколько лет переходит в другую форму – вялый целлюлит;
Вялый целлюлит еще называют мягким, так как поражённые участки кожи мягкие наощупь, сотрясаются и меняют своё положение при движении. Для этой формы целлюлита также характерны сосудистые патологии – варикоз, телеангиоэктазии. Часто встречается среди женщин старшей возрастной группы, резко худеющих из-за болезни или по причине жёсткой диеты, ведущих малоподвижный образ жизни;
Отечный целлюлит. Главный признак этой формы патологии – резкое увеличение нижних конечностей с признаками целлюлита в объёме из-за накопления излишков жидкости. Если нажать на кожу, на месте образуется вдавливание, при этом кожные покровы бледные, просвечиваются сосуды;
Смешанный целлюлит – эта форма гиноидной липодистрофии встречается чаще всего. Дефект проявляется на разных участках тела и в зависимости от положения может протекать в твёрдой, вялой или отечной форме.
Диагностика целлюлита
Методы диагностики целлюлита:
Антропометрические данные. Для оценки предрасположенности к целлюлиту необходимы данные о росте, индексе массы, объёме тела. Внешний осмотр позволяет обнаружить локализацию отложений жира и толщину жировой клетчатки. Этот вид диагностики чаще используется для определения ожирения и его степени, а целлюлит может быть и у худощавых женщин, так что этого метода обычно недостаточно;
Биоэлектрическая импедансометрия. На тело устанавливают электроды и по данным о сопротивлении тока определяют соотношение жира и воды в участках, наиболее подверженных целлюлиту. Метод основан на физических свойствах различных тканей и структур тела – вода лучше проводит электричество, чем жир, поэтому по данным с приборов об исследованной области можно сделать выводы о её строении и количестве жировых отложений;
Анодная термография. Оценка стадии целлюлита проводится на основе данных анода, который передает на экран сигнал о температуре кожи. Дело в том, что при гиноидной липодистрофии участки кожи с целлюлитом на поздних стадиях отличаются по температуре, что на экране выглядит как чёрные дыры. Это достаточно точный и информативный метод диагностики, но его недостатки в нюансах применения. Так, необходимо создать спокойную обстановку, при которой пациентка не будет нервничать, а также нормальные условия для работы датчика – постоянная температура, влажность и освещение. Изменения организма, связанные с менструальным циклом, лихорадка и курение могут искажать данные и делать исследование недостоверным;
Компьютерная томография и магнитно-резонансное сканирование чаще применяются для оценивания степени ожирения, но в диагностике целлюлита также могут использоваться. С помощью этих методов можно определить толщину жировой ткани, но они не дают информации о микроциркуляции в поверхностных сосудах и тканях кожи;
Ультразвуковая допплерография в отличие от вышеописанных методов позволяет определить состояние микроциркуляции в подкожной жировой клетчатке, дать оценку состоянию кровеносных сосудов в исследуемой области, что делает процедуру очень информативной в плане диагностики целлюлита;
Ксерография. Этот метод рентгеновского исследования позволяет оценить расположение и толщину слоя кожи, жировой ткани и мышц, при этом не даёт данных о микроциркуляции и состоянии сосудов. Другой недостаток – необходимость подвергать организм излучению;
Двухмерная эхография. Один из самых информативных методов диагностики целлюлита, проводится с применением волнового излучения частотой 7,5-10 МГц и выше. Позволяет определить количество узловидных образований и их размеры, состояние близлежащих тканей, наличие и расположение отёков и нарушения микроциркуляции;
Гистологическое исследование. Для его проведения необходима проба ткани, взятая на глубине 4 мм под кожей. Образец окрашивают разными красителями, согласно цели исследования. Для анализа на полисахариды необходим альциановый синий, исследование коллагеновых и мышечных волокон проводится с помощью фукорцина. Несмотря на то что это – наиболее информативный метод диагностики, применяется он не так часто из-за необходимости нарушения целостности кожных покровов для взятия пробы.
Методы лечения целлюлита
Полностью избавиться от этого дефекта довольно сложно, необходим комплекс лечебных мероприятий, включающий в себя массаж и косметологические процедуры, средства для наружного и внутреннего применения. Но даже после того, как «апельсиновая корка» исчезнет, необходимо будет соблюдать правила профилактики целлюлита, иначе она появится снова.
Избавление от целлюлита – дело нелёгкое, лучше всего не ждать появления яркого косметического дефекта, а приступать к профилактическим мероприятиям заранее. Если же он проявился, то следует обратиться к косметологу, который разработает индивидуальную программу коррекции целлюлита для вас. Она должна включать в себя различные аппаратные косметологические процедуры.
Способы борьбы с целлюлитом
Среди различных подходов к решению проблемы целлюлита можно выделить такие категории:
Фармацевтические препараты, действующие изнутри.
Лекарства для наружного применения.
Физиотерапия.
Оперативное (хирургическое) вмешательство.
Профилактика целлюлита.
Современные методы лечения целлюлита заключаются в следующем:
Активация бета-рецепторов, запуск и ускорение расщепления имеющихся жиров;
Угнетение работы альфа-рецепторов, торможение синтеза и отложения новых жиров;
Формирование оттока лимфы и продуктов обмена из тканей;
Ускорение кровотока в капиллярах кожи, оздоровление сосудов;
Разрушение капсул, в которых откладывается жир, уменьшение плотности фиброзных волокон в глубоких слоях кожи;
Активизация мышечных сокращений;
Омолаживание кожи, повышение её упругости.
Препараты от целлюлита внутреннего действия
Активные вещества и микроэлементы, действующие на молекулярном уровне: ретинол, токоферол, аскорбиновая, никотиновая и липоевая кислоты, кофермент Q10, каротиноиды, комплекс под устаревшим названием «витамин F» (линоленовая, линолевая, олеиновая и арахидоновая кислоты);
Морские водоросли – натуральные йодсодержащие липолитики, которые также способствуют поддержанию солевого баланса. Прежде всего, имеются в виду ламинария и фукус;
Различные средства, содержащие натуральные флавоноиды:
Ускорители кровотока в капиллярах кожи (экстракты из виноградных семечек, ягод боярышника).
Средства, поддерживающие здоровье кожи (экстракт каштана конского, масло примулы).
Стимуляторы пищеварительных процессов (куркума или розмариновое масло).
Вещества, способствующие выведению жидкости (экстракты хвоща и одуванчика).
Антиоксиданты и очищающие от токсинов продукты (активированный уголь, чаи мате и Эубикор, имбирь, клетчатка).
Фармацевтические препараты против целлюлита: Детралекс, Аскорутин, Венорутин и Рутин, Троксевазин. Могут быть выписаны врачом по показаниям.
Препараты наружного действия
Со стороны кожи повлиять на целлюлит может далеко не каждое средство. В основном, это косметические, а не медицинские продукты, поэтому препараты наружного действия играют вспомогательную роль при лечении целлюлита.
Различные масла растительного происхождения, применяемые при массаже банками: масло шалфея, примулы, дерева ши, зародышей пшеницы и прочие;
Эфирные антицеллюлитные масла цитрусовых и хвойных растений, бергамота, ромашки и т.п. При смешивании масел нужно придерживаться принципа аналогичности: древесные только с древесными, цитрусовые с цитрусовыми, цветочные с цветочными;
Экстракты, стимулирующие отток жидкости: грейпфрута, плюща, арники, хвоща, брусники, лотоса;
Вещества, имеющие липолитические свойства: капсаицин, ментол, кофеин, чай мате, экстракты гуараны и готу колы;
Грязевые и водорослевые препараты, использующиеся для примочек и обёртываний. Производят эффект подтяжки, питания и улучшения эластичности кожи;
Мёд в борьбе с целлюлитом ярче всего проявляет лечебные свойства при ручном массаже: выведение жидкости, токсинов и продуктов обмена, оздоровление и питание кожи, а также уменьшение объёмов жировой прослойки.
Методы физического воздействия
Рассмотрим различные процедуры, направленные на лечение целлюлита:
Массаж от целлюлита. Разработано несколько видов антицеллюлитного массажа:
Ручной – имеет лимфодренажный эффект, положительно влияет на кровоток и способен размягчать жировые отложения;
Вакуумный – улучшает кровоснабжение и стимулирует выведение жидкости благодаря созданию перепадов давления;
Баночный – выполняет усиленный лимфодренаж проблемных участков тела. Может быть статическим, когда банки остаются на одном месте, либо кинетическим, если банки перемещают по коже;
Вибровакуумный – представляет собой аналог баночного массажа, выполняемый специальным аппаратом. В результате снимается отёк и повышается скорость метаболических процессов;
Прессотерапия – массаж с применением аппарата, оказывающего давление на проблемные зоны, с помощью него добиваются активизации метаболических процессов, удаления продуктов обмена и лишней жидкости, стимуляции распада адипоцитов и оздоровления сосудистой системы.
Электромиостимуляция при целлюлите. Суть процедуры в стимуляции мышечных сокращений в зонах с целлюлитом. Это ускоряет кровоток и питание кожи, приводит в тонус сосуды и способствует оттоку лимфы. Электромиостимуляция используется лишь как вспомогательное средство при комплексной терапии целлюлита.
Микротоковая терапия или микротоки при целлюлите. Эта процедура необходима для стимуляции биохимических реакций в эпителиоцитах. Микротоки мизерной силы (40-1000 мкА) и частоты 0,1-500 Гц проникают неглубоко и действуют слабо, но при продолжительном воздействии способны стимулировать восстановительные процессы, отток лимфы и работу местного иммунитета. Применяется в комплексном лечении целлюлита как вспомогательная процедура.
Электролиполиз при целлюлите. Процедура действует на жировые клетки. С помощью электричества запускается липолиз, расщепляются и выводятся триглицериды. Есть две разновидности этого метода – игольчатый и электродный электролиполиз. Наилучшие результаты процедура даёт в сочетании с лимфодренажным массажем, так лишняя жидкость и метаболиты выводятся быстрее.
Ультразвук или кавитация от целлюлита. Ультразвук разрушает фиброзные образования вокруг жировых клеток, нормализует отток лимфы и кровообращение в проблемных участках. Это единственный метод, который воздействует непосредственно на адипоциты, разрушая фиброзный каркас и высвобождая триглицериды из жировых клеток. Несмотря на высокую эффективность, применяется с осторожностью, так как имеет много противопоказаний, в основном они такие же, как и у других процедур ультразвукового воздействия.
RF-терапия (радиочастотная терапия) при целлюлите. Во время процедуры кожа нагревается, через неё проходят высокочастотные электрические импульсы, в результате стимулируются процессы липолиза, регенерации тканей, синтеза новых коллагеновых волокон. Метод имеет два направления – термолифтинг и липолиз. Термолифтинг происходит с нагреванием кожи, в результате выводится лишняя жидкость, убираются отёки, стимулируется синтез новых коллагеновых и эластиновых волокон. После нескольких процедур термолифтинга кожа выглядит более молодой, становится более упругой и эластичной. Собственно, RF-липолиз приводит к разрушению фиброзного каркаса жировых клеток, выведению лишних отложений подкожного жира.
Мезодиссолюция и мезотерапия от целлюлита. Во время мезотерапии лечебные препараты вводятся на небольшую глубину под кожу, где они локально воздействуют на проблемные участки, облегчая лимфоотток и убирая отёки, также укрепляют сосуды и улучшают микроциркуляцию в тканях. Стимулируются процессы тканевого обмена, синтез коллагеновых и эластиновых волокон, продукция гиалуроновой кислоты, которая необходима для увлажнения кожи и поддержания её тургора. При мезодиссолюции производится разрушающее воздействие на жировые клетки, процедура используется для локальной коррекции целлюлита и лишних отложений жира на лице и других участках тела.
Озонотерапия от целлюлита. Во время озонотерапии смесь озона и кислорода вводят подкожно, что стимулирует процессы липолиза, разрушения фибринового каркаса, а также улучшает кровоснабжение и тканевой обмен проблемной области.
Криотерапия и криолиполиз. Методы криотерапии включают в себя все способы воздействия на организм или его участки холодом в лечебных целях. Оказывает общетонизирующий и укрепляющий эффект на иммунную, эндокринную, нервную и сердечно-сосудистую систему. Криолиполиз – локальное температурное воздействие на участки с целлюлитом и лишними жировыми отложениями. Адипоциты при температуре -5 °C переходят в режим энергетического голода, что приводит к апоптозу – запрограммированной смерти клетки.
Гидротерапия или водолечение. Среди процедур этой группы – гидромассаж, солевые ванны, гидроколонотерапия, душ Шарко, контрастные обливания. Они направлены на стимуляцию тканевого метаболизма, улучшение лимфооттока, оказывают общетонизирующее действие, укрепляя иммунную систему и улучшая внешний вид кожи.
Подробнее: 10 современных методов лечения целлюлита
Хирургические методы
Хирургическое лечение целлюлита проводится с помощью липосакции – это операция по удалению лишних жировых отложений, помогает скорректировать контуры тела, также называется липопластикой. Помимо коррекции внешнего вида кожи липопластика позволяет уменьшить размеры тела, привести его к нужным пропорциям.
При этом следует учитывать, что операцию нельзя проводить худым женщинам даже при ярко выраженном целлюлите. Кроме того, учитывая, что липосакция обычно проводится на четвёртой и более поздних стадиях целлюлита, необходима консультация эндокринолога. При прогрессирующей патологии существует вероятность отложения жира в нетипичных для целлюлита местах и рецидива заболевания.
[Видео] Доктор Берг — Как избавиться от целлюлита на бедрах? Почему появляется целлюлит?
[Видео] Доктор Берг — Самые эффективные упражнения от целлюлита:
Профилактика целлюлита
Самой лучшей мерой предотвращения целлюлита является соблюдение правил здорового образа жизни.
Комплекс мер, необходимых для поддержания здоровья человека, довольно обширен, но самые необходимые и важные из них следующие:
Грамотное питание. Это, наверное, самое сложное правило, так как никто никогда вам не сможет сказать точно, какие именно продукты и в каких количествах нужны вашему организму. При целлюлите лучше забыть о таких вещах, как яркие газировки, кондитерские изделия, сдобная выпечка, фастфуд, различные полуфабрикаты, копчености и жареные блюда. Неусвоенные углеводы из этой пищи быстро запасаются в подкожный жир, сильная термообработка делает продукты менее полезными, при жарке из масла выделяются плохо влияющие на кожу акриламиды, а химические добавки могут ухудшить состояние ЖКТ, кожи и других систем органов. Поддерживают здоровье организма натуральные продукты в сыром виде либо слабой термообработки (варка, тушение, запекание, приготовление на пару): молокопродукты, растительное масло, овощи и фрукты, морепродукты, рыба и мясо, крупы, хлеб из муки грубого помола, хорошее вино в лечебных дозах;
Отсутствие вредных привычек. Про алкоголизм и другие виды зависимостей и говорить нечего – их наличие само собой отрицает хорошее здоровье у человека. Другое дело – курение, так как многие считают, что остаются здоровыми, несмотря на эту привычку. Тем, кто не находит связи между употреблением сигарет и целлюлитом, стоит знать, что никотин вызывает спазм сосудов и уничтожает аскорбиновую кислоту. Ухудшение кровообращения в коже и торможение липолиза, как упомянуто в начале этой статьи, – важные факторы развития целлюлита;
Физическая активность. Увлечение спортом и физкультурой значительно снизит шансы на появление целлюлита. Особенно полезны в этом плане плавание, спортивная ходьба, теннис и специализированные программы упражнений против целлюлита;
Удобные вещи. Речь идёт об отказе от тесного белья, неудобной обуви и плотной утягивающей одежды. При целлюлите лучше избегать каблуков, зауженных джинсов, синтетических тканей;
Правильный отдых. «Все болезни – от нервов», и это факт. Конечно, прямую связь между стрессами и заболеванием сразу не видно, но достаточно посмотреть на провоцирующие целлюлит факторы, чтобы её обнаружить. Например, заедание стрессов сладким даёт избыточный вес, недостаток сна и вредные привычки – также последствия нервного перенапряжения, гиподинамия является спутником депрессии, а тревожность ухудшает состояние сердца и сосудов. Поэтому учитесь отдыхать: выделяйте себе время для горячих ванн, прогулок в интересных местах и собственных хобби.
