Сухой массаж: польза, техника и противопоказания
Мочалов Павел Александрович
Сейчас уже сложно найти производителя, который бы продавал скрабы для тела без массажных щеток. Драйбрашинг, он же сухой массаж, заслужил всеобщую любовь и популярность за свою простоту, доступность и многофункциональность. Это прекрасная альтернатива дорогостоящим салонным процедурам, которая уже стала неотъемлемой частью домашнего спа. Давайте разберемся подробнее, чем же он так полезен и всем ли подходит эта чудо-процедура.
Зачем проводить регулярный сухой массаж?
Сухой массаж позволяет достичь гладкой, мягкой и сияющей кожи тела, но на этом его польза не заканчивается:
Отшелушивает ороговевшие клетки и ускоряет регенерацию кожи.
Помогает в борьбе с растяжками и рубцами.
Качественно подготавливает кожу к ровному красивому загару.
Помогает заметно уменьшить видимые проявления целлюлита.
Оказывает лимфодренажный эффект и укрепляет лимфатическую систему.
Снимает отечность.
Способствует расщеплению подкожного жира и похудению.
Открывает и очищает поры
Способствует выведению токсинов и укрепляет иммунитет.
Стимулирует работу сальных желёз.
Подтягивает кожу, делает её более упругой.
Тонизирует кожу и мышцы.
Предотвращает проблему вросших волос.
Эффективен в борьбе с «гусиной кожей» — фолликулярным кератозом.
Повышает усвояемость полезных компонентов ухаживающей косметики.
Суть и техника сухого массажа специальной щёткой
Сухой массаж усиливает кровообращение и стимулирует обмен веществ, что и приводит к ускорению других естественных процессов организма и заметному эффекту процедуры. Но достичь такого результата можно только при правильном и регулярном применении.
Сухой массаж просто невозможен без специальной щётки. Для изготовления щетины инструмента используется натуральное сырье, чаще всего кактусовое волокно тампико или конский волос. Она имеет довольно высокую плотность и жёсткость, поэтому назвать процедуру слишком приятной нельзя.
Подобрать можно любую удобную для вас щётку для сухого массажа: классическую прямую, изогнутую, двухстороннюю с крупными закругленными резиновыми зубцами или без ручки, но с креплением на руку. Любой из вариантов подходит для правильного выполнения техники, поэтому можно уверенно отталкиваться только от собственного удобства.
Общие правила проведения сухого массажа:
До процедуры. Кожа перед массажем должна быть чистой и абсолютно сухой. Примите душ с использованием гелей для глубокого очищения или скрабов для тела. Тщательно смойте средства. Не стоит слишком распаривать кожу. Хорошо вытрите тело, чтобы на коже не осталось влаги, и можно приступать к массажу.
Особенности техники. Начните проводить процедуру с 3–6 минут в день, затем можно постепенно увеличить интенсивность и продолжительность массажа до 15 минут. Обладательницам чувствительной кожи не рекомендуется проводить процедуру чаще 1 раза в неделю.
Массаж проводится по принципу: снизу вверх. Начинаете со стоп, затем, ноги, ягодицы, живот, спина, руки, шея и, при желании, лицо (для этого используйте специальную небольшую щётку). Все движения также направлены снизу вверх по диагонали, кроме зоны спины, где можно действовать во всех направлениях. Чередуйте продольные и короткие круговые движения. На внутренней стороне бедер, в области подмышек, груди и зоны декольте массаж не проводится из-за значительного скопления сосудов или из-за лимфоузлов.
После процедуры. По окончании массажа примите контрастный душ и нанесите на тело ухаживающее косметическое средство: масло, молочко, крем, лосьон, спрей с желаемым эффектом, например, увлажняющим, охлаждающим, антицеллюлитным, подтягивающим.
Сухой массаж может быть неприятным, но он не должен быть болезненным. Если кожа слишком покраснела или горит, появились раздражения и синяки, значит вам не подошла щётка, или вы приложили слишком много усилий.
Противопоказания к процедуре
Несмотря на все преимущества и неоспоримую пользу, сухой массаж тела всё же имеет ряд очень важных ограничений, которые обязательно нужно учесть:
Повреждения кожного покрова: ссадины, синяки, раны, порезы, царапины, гематомы, ушибы мягких тканей и пр.
Воспалительные заболевания кожи и различные высыпания.
Дерматит, экзема и псориаз.
Реактивная атопическая кожа, склонная к раздражениям.
Варикозное расширение вен.
Грибковые инфекции кожи.
Новообразования на коже: невусы, папилломы, бородавки, большое количество родинок.
Ожоги кожи, в том числе солнечные.
Период обострения инфекционных заболеваний.
Повышенная температура тела.
При гипертонии, нарушениях свёртываемости крови, во время беременности и в послеродовой период проведение процедуры требует дополнительной консультации врача. Обратите внимание, что сухой массаж лица имеет ряд отдельных особенностей и противопоказаний.
Доступность и универсальность сухого массажа делает его практически незаменимой ухаживающей процедурой в любое время года, чтобы ваша кожа и фигура всегда оставались безупречными.
