Витамины для глаз (в каплях и с лютеином) – какие самые лучшие?
Алексеева Мария Юрьевна
Мочалов Павел Александрович
Тот факт, что витамины, минералы и многие другие ценные компоненты и вещества необходимы для здоровья глаз, известен уже давно. Многочисленные исследования являются самым лучшим доказательством того, что прекращение или сокращение использования витаминных комплексов и пищевых добавок сопряжено с увеличением вероятности последующего формирования заболеваний глаз.
Таким образом, витамины, микроэлементы и остальные полезные вещества (например, лютеин или зеаксантин) незаменимы для сохранения здоровья глаз, потому что они помогают бороться с серьёзными проблемами: дисфункцией темновой адаптации, зрительным утомлением, уменьшением остроты зрения и изменениями, связанными с возрастом.
Какие витамины для глаз нам нужны?
Витамины для глаз могут выпускаться не только в виде таблеток, но и в качестве капель. Если говорить о таблетированных средствах, то к ним причисляют такие категории препаратов, как биологически активные добавки к пище и специальные витаминно-минеральные комплексы для поддержания остроты зрения.
Ежедневно используя лекарственные препараты, выпускаемые в виде таблеток, необходимо учитывать, что их эффект будет распространяться на организм в целом. То есть, речь может идти не только о положительном воздействии, но и об отрицательном эффекте (например, об аллергии или гипервитаминозе). В связи с этим витамины, предназначенные для улучшения зрения или борьбы с глазными проблемами, не рекомендуется применять совместно с поливитаминными комплексами, а также в случае непереносимости определённых компонентов.
Витаминные и минеральные комплексы для зрения обычно содержат в составе следующие вещества:
Ретинол (витамин А), который имеет колоссальное значение для зрительного процесса, потому что является компонентом глазного пигмента под названием родопсин. Именно он начинает расходоваться даже при малейшем возбуждении клетки (палочки), которая отличается высокой степенью чувствительностью к свету. Таким образом, дефицит витамина А провоцирует снижение зрительных функций, например, темновой адаптации. Людям с таким отклонением следует обратить особенное внимание на наличие ретинола в витаминах для глаз;
Аскорбиновая кислота (витамин С), который нужен каждому для укрепления стенок глазных сосудов и капилляров. От их прочности напрямую зависит получение питания тканями глаза, в при дефиците витамина С возникает риск внутриглазных кровоизлияний. Аскорбиновая кислота, впрочем, присутствует практически во всех витаминных комплексах для глаз, но проверить это не будет лишним;
Витамины группы В характеризуются высокой антиоксидантной активностью и принимают участие в каждом этапе процесса формирования зрительного импульса (совместно с витамином А). Помимо этого, витамины группы В играют серьёзную роль в обмене веществ нервной ткани в общем (как известно, сетчатка по своему строению – это нервная ткань). Поэтому тем людям, у которых есть подобные проблемы, необходимо обратить особенное внимание на наличие витамина В в приобретаемых витаминах для глаз;
Токоферол (витамин Е), даёт возможность стабилизировать состояние клеточных мембран, также он характеризуется антиоксидантными свойствами. Поэтому обеспечивает тканям глаза протекцию от нежелательного воздействия, как ультрафиолетовых лучей, так и излишне яркого освещения.
Дополнительные антиоксиданты и минералы
Витаминные комплексы для улучшения зрения также содержат в перечне своих компонентов каротиноиды. Эти вещества представляют собой естественные световые фильтры зрительного аппарата каждого человека. В список каротиноидов входят лютеин, ликопин и зеаксантин.
Помимо этого, одними из важных составляющих витаминных добавок для восстановления зрения следует считать определённые микроэлементы, а именно цинк, селен, медь и хром. Они находятся в составе тканей глаза и являются гарантом их своевременной регенерации и нормального метаболизма. Ещё одним часто встречающимся и необходимым компонентом витаминов для глаз является таурин. Он находится в составе многих лекарственных препаратов для поддержания остроты зрения. Таурин является уникальной аминокислотой, которая обеспечивает приём и обработку фотосигналов нашим зрительным аппаратом.
Экстракт черники, содержащий в перечне компонентов вещества антоцианы, которые характеризуются не только антиоксидантными, но и ангиопротективными свойствами, является гарантией разностороннего положительного воздействия на ткани глаза и остроту зрения.
Как правильно выбрать витамины для глаз?
Крайне важно обращать внимание на то сырье, которое применяется в процессе производства витаминов для глаз, потому что лишь сертификат качества продукции будет гарантией присутствия полезных и активных составляющих в витаминном комплексе.
Необходимо учитывать, в какой именно форме пребывают активные вещества. Так, значительная часть лекарственных средств содержит лютеин в качестве эфира, а не в свободном виде. Но доказано, что для оптимального усвоения организмом эфир лютеина должен быстро и без проблем преобразовываться в свободную форму компонента, а это представляется невозможным без присутствия в меню человека жирной пищи. Поэтому следует заранее поинтересоваться у фармацевта, какая именно из форм вещества находится в приобретаемых вами витаминах для глаз.
Очень важно обращать внимание и на процентное содержание активных компонентов в БАДах для укрепления зрения. Около 70% недорогих (но достаточно разрекламированных) препаратов с экстрактом черники содержат намного меньшее количество антоцианов, чем это требуется в соответствии с нормами ежедневного употребления представленных веществ.
Кроме того, необходимо обратить внимание на стандарты в рамках производства:
Международный GMP - «Good Manufacturing Practice»;
Система контроля качества по стандарту ISO 9001.
Предпочтение рекомендуется отдавать таким витаминным комплексам, в производстве которых применяются лишь проверенные компоненты и свободный лютеин, который, в свою очередь, производится по современному методу под названием «микрокапсулирование». Эта технология является гарантией лёгкой усвояемости и сохранения активных характеристик на протяжении всего срока годности.
Витамины для глаз в каплях
Витаминные и сосудистые капли для глаз используются в рамках профилактики возрастных деструктивных и дегенеративных изменений в передних областях органа зрения (а именно – в роговице и хрусталике).
Речь идёт о таких заболеваниях, как катаракта, рубцевание и помутнение роговицы, кератит, а также о состояниях после контузии глазного яблока. Чаще всего, использование витаминных и сосудистых капель для глаз в этих случаях осуществляется длительное время. В зависимости от самого недуга, применение капель может носить не просто профилактический характер (при катаракте, ангиопатии сетчатки), но и восстанавливающий (при кератите или кровоизлиянии).
В перечень компонентов витаминных капель для глаз, как правило, включены все необходимые витамины и микроэлементы, которые оптимизируют зрительные функции. В зависимости от общей направленности алгоритма лечения, активные вещества допустимо комбинировать. В то же время, непременными и наиболее важными витаминами для глаз, применяемыми в виде капель, следует считать витамин А, С, Е, витамины группы В, а также минералы кальций и цинк и пигмент лютеин.
Отдельно следует отметить витамин В2 (рибофлавин), который даёт возможность в максимально быстрые сроки затормозить развитие дистрофии роговицы. Следствием дефицита этого элемента может оказаться излишне активное выделение слез, разрывы кровеносных сосудов в глазных яблоках, «куриная слепота», периодически возникающая утомляемость глаз. Витамин В3 (ниацин), также применяемый в процессе производства таких капель, оптимизирует приток крови к зрительному нерву.
Витамин В6 (пиридоксин) - примечателен тем, что принимает участие в клеточном обмене, любые дисфункциональные процессы в котором оказываются катализатором формирования конъюнктивита и воспаления зрительного нерва. Витамин В12 (цианкобаламином) - отвечает за создание красных кровяных телец, его недостаточное количество приводит к преждевременному старению глаз, их постоянной слезоточивости и нарастанию тусклости зрения.
В процессе подбора витаминных капель врач непременно обратит внимание на необходимость наличия в их составе кальция и цинка. Первый нужен для того, чтобы укреплять ткани глаз и является незаменимым при любых проявлениях близорукости. Необходимость во втором возникает при катаракте или глаукоме, потому что лишь цинк в этой ситуации сумеет предупредить дальнейшие неблагоприятные изменения в органе зрения.
Специалисты доказали, что витаминные капли для глаз намного более востребованы в процессе лечения и профилактики глазных заболеваний, чем таблетированные средства. Это объясняется тем, что первые действуют намного быстрее и эффективнее. Но не рекомендуется самостоятельно назначать себе какой-либо препарат без консультации с офтальмологом. Какими бы безобидными не казались капли, самолечение может привести к абсолютно противоположному эффекту – к появлению новых проблем со зрением и их последующему усугублению.
Использование витаминных капель не всегда бывает постоянным, как упоминалось ранее. В некоторых случаях терапия проводится курсами с обязательными перерывами на один или два месяца. Капли для глаз с витаминными комплексами сочетают в себе огромное количество полезных веществ и имеют обширный «радиус» действия. Они предупреждают и пролечивают расстройства зрения, а также дают возможность затормозить старение или же полностью избавиться от уже имеющихся проблем с глазами.
