Икота: причины возникновения и методы лечения

Автор: врач-гастроэнтеролог
Горшенина Елена Ивановна

Редактор: к. м. н. врач-терапевт
Мочалов Павел Александрович

Икота представляет собой рефлекторную реакцию организма, которая возникает в результате влияния на организм самых разнообразных факторов. В большинстве случаев она не представляет опасности и проходит самостоятельно спустя непродолжительный отрезок времени. Однако иногда икота является симптомом некоторых заболеваний, может длиться довольно долго, изматывая человека.

Контролировать икоту усилием воли невозможно. Она приводит к непродолжительному нарушению дыхания. Во время икоты человек совершает спонтанный вдох, так как диафрагма и мышцы, находящиеся между рёбрами, сокращаются. При этом воздух не поступает в лёгкие, так как органы дыхания перекрываются надгортанником. При икоте у человека возникает своеобразная одышка.

Икота и некоторые факты о ней

Большинство учёных придерживаются того мнения, что икота является рефлекторной реакцией организма, которая нужна исключительно плоду, во время его нахождения в материнской утробе. Благодаря икоте происходит продвижение околоплодной жидкости по органам дыхания ребёнка. Когда он появляется на свет, необходимость в этом рефлексе отпадает. Однако он сохраняется и возникает в ответ на раздражающие факторы.

Науке известны случаи, когда икота у людей продолжалась на протяжении нескольких лет и даже десятилетий. В Великобритании живёт мужчина, который икает уже 22 года. В ходе проведения обследований у него была выявлена опухоль головного мозга, но этот факт не позволил объяснить столь продолжительную икоту. Сложно представить, но в мире жил мужчина, который страдал от икоты на протяжении 68 лет. По средним данным, он икал 15-40 раз в минуту (около 400 миллионов раз за 68 лет).

Икотой можно заразиться. В Архангельской области в поселке Пинега многие женщины страдают икотой. Как считают учёные, они просто заражают друг друга. Их даже прозвали «пинежскими икотницами».

Икота – это тема, которая стала основной для написания огромного количества научных трудов и книг. Против неё существуют различные заговоры. Избавлением людей от икоты занимаются даже экстрасенсы и ведуны.

Как развивается икота?

Понять механизм возникновения икоты можно благодаря изучению процесса дыхания человека.

Механизмы дыхания

Когда человек совершает вдох, у него сокращаются диафрагмальные и межреберные мышцы. При этом поток воздуха проходит через ротовую и носовую полость, попадая в гортань, трахею, бронхи и их мелкие ответвления – альвеолы.

Во время вдоха диафрагмальные мышцы напрягаются, а грудина и грудная клетка приподнимается. Происходит перепад давления и воздух проникает в лёгкие. Когда мышцы расслабляются, воздух покидает их.

Когда человек глотает, дыхательные пути перекрываются надгортанником. Этот механизм обеспечивает защиту органов дыхания от того, чтобы в них проникли частички пищи. Благодаря чему они опускаются ниже по пищеварительному тракту, не закупоривания трахею и бронхи.

В гортани располагаются голосовые связки. Они смыкаются во время разговора, за счёт чего человек издает звук.

За движение дыхательных мышц отвечает нервная система. Дыхательный центр располагается в продолговатом мозге. В норме, он работает автоматически.

Головной мозг получает сигналы о том, что в организме скопилось большое количество углекислого газа и кровь нуждается в его высвобождении. Он даёт команду дыхательной мускулатуре и она сокращается, таким образом человек делает вдох. Когда лёгкие наполняются и растягиваются в достаточной мере, блуждающий нерв передает сигнал в дыхательный центр, благодаря чему человек делает выдох.

Этот же блуждающий нерв принимает участие в процессе возникновения икоты. Он отходит от головного мозга и отвечает за различные функции. Благодаря блуждающему нерву у человека бьется сердце, сосуды поддерживают нужный им тонус. Если есть необходимость, он заставляет человека кашлять, а также обеспечивает механизмы возникновения рвоты. Блуждающий нерв контролирует процесс переваривания пищи. Если он раздражается, человек начинает икать.

Механизмы развития икоты

Вызвать раздражение блуждающего нерва могут самые разнообразные факторы.

Сюда можно отнести:

• Употребление большого количества пищи.

• Злоупотребление спиртными напитками.

• Переохлаждение организма и пр.

Раздражённый нерв направляет в головной мозг импульсы, которые попадают, в том числе, и в спинной мозг. ЦНС заставляет дыхательную мускулатуру сокращаться. При этом дыхательный центр на некоторое время оказывается не в состоянии контролировать работу диафрагмы и межреберных мышц. Они начинают сокращаться по типу судорог. В это же время надгортанник перекрывает дыхательные пути, а голосовые связки смыкаются.

Человек делает вдох, но воздух в лёгкие не проникает, так как они перекрыты надгортанником. Воздушный поток ударяется о голосовые связки, поэтому человек издает характерный для икоты звук. Таким образом реализуется механизм возникновения икоты.

Когда блуждающий нерв успокаивается, происходит увеличение в крови концентрации углекислого газа. Дыхательный центр вновь получает возможность контролировать работу диафрагмы и межреберных мышц. Дыхание стабилизируется, икота проходит. Если фактор, который привел к раздражению блуждающего нерва, не был устранен, то икота будет продолжаться.

К основным причинам, которые могут спровоцировать раздражение блуждающего нерва, относят:

• Нарушения в работе нервной системы.

• Нарушения в работе органов ЖКТ.

• Раздражение гортани и глотки.

• Воспалительные процессы в области плевры и лёгких.

• Оказание механического давления на блуждающий нерв.

• Нарушения в работе сердечной деятельности.

Икота – это результат раздражения блуждающего нерва. Она может указывать как на банальные причины, так и являться симптомом нарушения в работе внутренних органов.

Видео: передача "О самом главном" – икота:

Причины икоты

Икота может возникать как у абсолютно здорового человека, так и у людей, имеющих определённые заболевания.

Икота, как естественная реакция организма

Икота может быть временным явлением. При этом она не указывает на какие-либо заболевания.

Причины возникновения физиологической икоты:

• Употребление большого количества пищи. Если человек переел, то у него может возникнуть икота. Иногда она развивается после приёма газированных напитков, а также продуктов, которые способны вызвать метеоризм.

• Нарушение правил приёма пищи. Икота может возникнуть в том случае, когда человек говорит во время еды, либо кушает слишком быстро. Спровоцировать приступ икоты может употребление воды во время еды.

• Злоупотребление спиртными напитками. Икота развивается в том случае, когда человек принял слишком много алкоголя, либо съел много закусок. Кроме того, спровоцировать приступ может употребление спиртных напитков через коктейльную трубочку, либо приём алкоголя на пустой желудок.

• Попадание воздуха в органы пищеварительной системы. Если его скопилось слишком много, то это вызовет икоту. Часто такая ситуация наблюдается во время сильного смеха или крика, после пения, либо продолжительного монолога.

• Воздействие на организм холодом, что привело к его переохлаждению.

• Курение. Часто люди отмечают, что икота развивается в том случае, если выкурить сигарету на пустой желудок, при ОРВИ, либо во время употребления кофе.

• Вдыхание воздуха, который содержит пыль, дым, либо иные загрязнения.

• Перенапряжение нервной системы. Иногда икота носит неврогенный характер. Она развивается на фоне сильного испуга, при стрессе.

Икота развивается у здорового человека тогда, когда блуждающий нерв оказывается раздражен. После того как он придет в своё привычное состояние, икота проходит. Как правило, приступ длится недолго – не более 20 минут. Чаще всего икота проходит после того, как у человека случится отрыжка (если икота была вызвана попаданием в желудок большого количества воздуха). Иногда даже перенесённый стресс или испуг приводит к тому, что икота прекращается.

Патологические причины икоты

Если икота является симптомом болезни, то она будет возникать часто. Длятся такие приступы долго и справиться с ними сложно.

Заболевания, которые сопровождаются икотой

Науке известно множество причин, которые могут приводить к развитию икоты, но иногда установить их так и не удаётся. Поэтому справиться с проблемой не всегда возможно.

Осложнения икоты

Если икота возникает редко, то она не несёт какой-либо угрозы для здоровья и жизни человека. Однако в ряде случаев она указывает на серьёзные нарушения. Например, если икота является симптомом раковой опухоли, либо сердечной патологии. Сама по себе она не сказывается на течении основной болезни, не ухудшает её прогноз, но требует немедленного обращения к доктору. Это позволит вовремя обнаружить имеющуюся проблему и начать лечение.

Погибнуть от икоты невозможно, но летальный исход может наступить от болезни, которая её спровоцировала. На сегодняшний день неизвестно ни одного случая гибели пациента от приступа икоты. Тем не менее, она ухудшает качество жизни человека, особенно, когда длится долго и повторяется регулярно. Она нарушает сон, не даёт нормально принимать пищу, общаться с другими людьми. Чем дольше длится приступ икоты, тем сильнее психологический дискомфорт, который испытывает человек.

Способы быстрого избавления от икоты

Так как икота не является самостоятельным заболеванием, вылечить её невозможно. Человек не может начать и закончить икать усилием воли. Однако есть много способов, которые позволяют быстро избавиться от приступа. Каждый из них можно применить в домашних условиях.

Меры, которые позволяют избавиться от икоты:

• Необходимо «успокоить» раздражённый блуждающий нерв.

• Нужно расслабить дыхательные мышцы.

• Следует максимально расслабиться, переключить нервную систему.

• Можно простимулировать дыхательный центр, который находится в головном мозге.

Учёные утверждают, что предпринимать меры по избавлению от икоты нужно как можно раньше от её начала. Как показывает практика, справиться с приступом будет гораздо легче, если человек ещё не икнул 10 раз.

Практические рекомендации по борьбе с икотой

Эффективным способом борьбы с икотой является дыхательная гимнастика.

На вооружение нужно принять несколько упражнений:

1. Дыхание. На протяжении минуты нужно быстро дышать.

2. Можно воспользоваться приёмом Вальсальвы. Для этого следует выполнить несколько глубоких вдохов, а на выдохе нужно задержать дыхание. В это время про себя следует посчитать до 10-30, можно попрыгать, совершить несколько наклонов, либо каких-то других посильных упражнений. Также можно задержать дыхание и сделать несколько глотков воды, либо просто напрячь стенку брюшины. Выполнив любое из предложенных действий, нужно медленно и спокойно выдохнуть набранный воздух.

3. Можно попробовать надуть воздушный шар, либо мыльный пузырь (один или несколько). Это упражнение отлично расслабляет диафрагму и снимает стресс. Человек заряжается положительными эмоциями, что само по себе способствует остановке икоты.

4. Можно попробовать подышать в бумажный пакет. Все перечисленные упражнения позволяют повысить уровень углекислого газа в крови, что заставит дыхательный центр активизироваться. Он быстрее перестроится и вновь начнёт контролировать работу дыхательных мышц. Также дыхательная гимнастика способствует снятию раздражения с блуждающего нерва.

5. Употребление простой воды – это ещё один способ борьбы с икотой. Однако пить её нужно правильно:

   • Следует задержать дыхание и выполнить несколько небольших глотков воды (около 12). Как вариант, можно сделать 4-5 больших глотков.

   • Быстро справиться с икотой можно в том случае, если усложнить процесс приёма воды, например, зажать губами обычную шариковую ручку или во время питья прокручивать стакан с жидкостью.

   • Избавить от икоты можно, если потянуть тело во время питья воды. Для этого её не наливают в стакан, а пьют из-под крана, либо просто наклоняют туловище вперёд.

   Вода благотворно влияет на блуждающий нерв, способствует снятию напряжения с диафрагмы, успокаивает нервную систему в целом.

6. «Переключить» головной мозг и быстро избавиться от икоты можно в том случае, если оказать воздействие на вкусовые рецепторы:

   • Можно рассосать во рту кусочек сахара или несколько крупинок соли. Заменить соль и сахар можно обычным мятным леденцом.

   • Можно рассосать ложку мёда.

   • Иногда справиться с икотой позволяет употребление в пищу лимонной дольки. Как вариант, можно принять таблетку аскорбиновой кислоты.

   • Можно нанести на корень языка немного горчицы.

   • Избавиться от икоты позволяет употребление пряной пищи, но в небольших количествах.

   Оказание воздействия на вкусовые рецепторы заставляет блуждающий нерв отвлечься от икоты. Такие меры являются эффективными в том случае, если приступ был вызван переохлаждении организма, погрешностями в питании, либо нервным перенапряжением.

7. Есть несложные гимнастические упражнения, которые позволяют человеку отвлечься и справиться с икотой:

   • Попробовать покачать пресс. Сделать это можно любым способом, главное не переусердствовать.

   • Можно отжиматься, либо подтягиваться.

   • Можно встать на колени и опереться на локти. В такой позе следует выстоять несколько минут. Это позволит быстро избавиться от икоты.

   • Можно постоять в позе «березка» с поднятыми вверх ногами.

   Все эти упражнения позволяют устранить икоту, но при этом нужно правильно дышать. В ходе их выполнения напрягаются мышцы пресса, а диафрагма, напротив, расслабляется. Человек легче справляется с эмоциональным напряжением, дыхательный центр начинает лучше выполнять свою работу. Кроме того, активизируется деятельность органов пищеварительной системы, из желудка выходит лишний воздух. Как итог, человек избавляется от икоты.

   Однако выполнять упражнения можно не всегда. Если человек страдает от заболеваний опорно-двигательного аппарата, либо в желчном пузыре у него имеются камни, то от такой гимнастики лучше всего отказаться. Противопоказаны упражнения беременным женщинам и людям, недавно перенёсшим операцию.

8. К другим методам борьбы с икотой относятся:

   • Попытка вызвать рвотный рефлекс. При этом доводить до рвоты нет необходимости. Нужно просто пощекотать корень языка, чтобы из желудка вышел лишний воздух.

   • Дыхание с открытым ртом и вытянутым вперёд языком.

   • Подъем языка. Можно пальцами потянуть за его кончик, что даст возможность отвлечь блуждающий нерв.

   • Употребление в пищу корочки хлеба или небольшого кусочка льда.

   • Приём душа или ванны. Теплая вода расслабляет и успокаивает нервную систему, а также дыхательную мускулатуру.

   • Массаж анального отверстия. Это проверенный метод борьбы с икотой за который учёные получили Нобелевскую премию. Прибегают к такому способу редко, так как назвать его приятным сложно.

Икота при беременности

Во время вынашивания ребёнка организм каждой женщины претерпевает множество изменений. Гормональные перестройки сказываются на состоянии психики, а увеличившаяся в размерах матка оказывает давление на внутренние органы. Поэтому беременные женщины часто страдают от икоты. Как правило, она не несёт какой-либо угрозы для жизни и здоровья будущей мамы и ребёнка, а после его появления на свет самостоятельно проходит.

Если икота сопровождается болью, носит упорный характер, то необходимо обращаться за консультацией к специалисту. Она может указывать на серьёзные нарушения со стороны здоровья, которые необходимо немедленно устранять.

Причины икоты у беременных женщин

В зависимости от срока беременности, причины икоты могут различаться.

Если у женщины первый триместр, то икота может быть спровоцирована следующими факторами:

• Погрешности в питании и нарушение пищеварения. У большинства женщин отмечается повышение аппетита, а ферменты вырабатываются в меньших количествах. Как итог, органы ЖКТ с трудом справляются с перевариванием больших объёмов еды, что приводит к раздражению блуждающего нерва и человек начинает икать. Если женщина ведёт малоподвижный образ жизни, то икота может стать её постоянным спутником.

• Эмоциональное перенапряжение. На психику женщины оказывают влияние гормоны, а любые переживания способны спровоцировать икоту.

• Усиление газообразования в кишечнике. Причиной метеоризма, а следственно и икоты, является не только переедание, но ферментативная недостаточность, а также ослабление моторики кишечника, что связано с оказанием на него влияния прогестерона.

• Токсикоз, который может развиваться на ранних сроках. Кроме тошноты и рвоты, слабости и головокружения, женщина может страдать от икоты.

• Прочие причины, которые не имеют взаимной связи с беременностью.

Если икота развивается на поздних сроках беременности, то спровоцировать её могут следующие причины:

• Погрешности в питании, усиление газообразования.

• Повышенное нервное напряжение.

• Давление на диафрагму растущей маткой. Часто по этой причине женщина икает во время ночного отдыха, особенно когда она спит на спине. Матка может значительно пережимать полую вену, что приведёт к нарушению кровообращения. В тяжёлых случаях возможна даже потеря сознания.

• Токсикоз и преэклампсия на поздних сроках беременности – это опасное состояние, которое несёт угрозу жизни матери и ребёнка. У женщины повышается артериальное давление, наблюдаются сильные отеки, страдает ЦНС, что может приводить к приступам упорной икоты.

• Прочие проблемы со здоровьем, которые не связаны с беременностью.

Как избавиться от икоты во время беременности

Чтобы избавиться от икоты во время беременности, можно выполнить следующие рекомендации:

• Если женщина чувствует, что ей холодно, то необходимо согреть организм. Можно выпить тёплого чая.

• Нужно правильно питаться, употреблять пищу небольшими порциями, не кушать на ночь.

• Важно научиться сохранять спокойствие. Бытовые мелочи – это не повод для расстройства. Чем больше положительных эмоций испытывает женщина, тем лучше для неё и для ребёнка.

• Если женщина страдает от изжоги, то можно выпить минеральную воду без газа, например, Ессентуки или Боржоми.

• Справиться с икотой позволяют апельсины и лимоны, но переедать цитрусовые не следует.

• Можно заняться дыхательной гимнастикой, но упражнения должны быть посильными, а также разработанными специально для женщин в положении.

• Можно пить воду разными техниками: мелкими или большими глотками.

• Не следует выполнять физические упражнения на ранних сроках беременности. Чтобы справиться с икотой, можно принять коленно-локтевую позу и постоять в ней несколько минут. Это занятие позволяет не только избавиться от приступа икоты, но и уменьшает нагрузку на спину, на суставы, на вены. В целом, такая поза полезна для организма. Когда икота развивается во время ночного отдыха, нужно просто полежать на боку.

• Можно подержать во рту мёд или сахар.

• Вдыхание приятных ароматов позволяет успокоить нервную систему. С этой целью можно воспользоваться маслом лаванды, сандала, хвои и пр. Важно, чтобы они не спровоцировали развитие аллергии.

• Беременную женщину нельзя пугать, чтобы помочь ей справиться с икотой. Это может привести к серьёзным последствиям, вплоть до того, что ребёнок займет неправильную позу.

Не следует принимать лекарственные препараты, если женщина находится в положении. Особенно это актуально для ранних сроков беременности. Если справиться с икотой простыми методами не удаётся, то нужно обратиться к доктору. Только он может рекомендовать лекарственные средства, которые будут максимально безопасны в этом периоде.

2 способов, как избавиться от икоты за 30 секунд

2 быстрых способов избавления от икоты:

1. Рефлекторный. Для этого надавливают на корень языка пальцами рук. Спазм пищевода устранит спазм диафрагмы. Как вариант, можно засунуть палец в рот, как будто нужно вызвать рвоту, но до крайности доводить не следует.

2. Можно начать качать пресс или отжиматься. Это быстро помогает справиться с икотой, но его нельзя практиковать, если человек только что поел.

Видео: 5 способов, как избавиться от икоты за 30 секунд: