Как увеличить лактацию и повысить качество грудного молока кормящей маме?

Автор: врач-гинеколог, репродуктолог
Лапикова Валентина Владимировна

Главная задача и забота любой молодой мамы, недавно родившей малыша – обеспечить своего ребёнка достаточным количеством грудного молока. Как не жаль, далеко не все малыши находятся на естественном, грудном вскармливании. И дело не в отказе или нежелании молодых мам кормить ребёнка грудью.

Очень часто продукция грудного молока у женщин снижена, то есть налицо гипогалактия. Многие считают такую ситуацию непоправимой и переводят своих детей на искусственное вскармливание.

Можно понять молодых мам и беременных женщин, беспокоящихся о том, смогут ли их дети получать именно материнское молоко, будет ли хватать молока ребёнку и насколько «хватит» молока, чтобы как можно дольше давать малышу грудь.

Однако хоть проблема гипогалактии актуальна, её можно исправить, применив грамотный и ответственный подход к ней.

Почему это бывает?

Первичная (так называемая истинная) гипогалактия составляет не более 5% от всех случаев и бывает вызвана серьёзными сбоями в состоянии здоровья, в частности, в работе эндокринной системы. В 95% ситуаций проблему можно решить, устранив первопричину.

Основные факторы, влияющие на развитие гипогалактии:

• У молодой матери отсутствует так положительный психологический настрой, направленный на то, чтобы обеспечить своему ребёнку вскармливание грудным молоком (нет доминанты лактации).

• Безответственный подход к питанию во периоды как беременности, так и кормления грудью – отсутствие режима, несбалансированный рацион.

• Стрессовые ситуации у женщин, связанные с работой или семейными проблемами.

• Недостаточно частое прикладывание к груди младенца.

• Введение в рацион ребёнка докорма и прикорма на ранних этапах его роста и развития, когда в этом нет необходимости.

• Кормление младенца грудью по часам, а не по его требованию.

Лактационные кризы

Случается так, что на фоне отлаженного естественного вскармливания у молодой мамы резко и без видимой причины уменьшается количество её грудного молока – происходит лактационный криз.

Его причинами могут быть:

• Скачкообразное увеличение аппетита у растущего младенца;

• Временный гормональный дисбаланс в организме мамы;

• Сочетание двух вышеназванных причин.

Чаще всего лактационные кризы возникают у мам в возрасте малыша:

• От 3-х до 6-ти недель;

• На 3-м месяце;

• На 4-м месяце;

• На 7-м месяце;

• На 8-м месяце.

Продолжительность лактационных кризов приблизительно 3-4 суток. Угрозы для здоровья малыша или мамы они не представляют. Для молодой матери важно знать о том, что такие ситуации возникают и являются вариантом нормы. Чтобы наиболее благополучно справиться с этим временным состоянием, следует реагировать спокойно, а ребёнка к груди прикладывать чаще, чем обычно. При этом объём продуцируемого молока постепенно увеличится и организм войдет в нормальный режим функционирования лактации.

Как узнать о том, что ребёнку не хватает молока?

Основные предположительные признаки, указывающие на то, что ребёнок не наедается по причине именно нехватки материнского молока:

• Ребенок беспокоен, капризничает, часто плачет;

• Ребенок не набирает норму ежемесячной прибавки массы тела;

• Суточный объём грудного молока снизился;

• Суточный объём выделяемой ребёнком мочи снизился, наблюдается так называемый симптом или синдром «сухих пеленок» – в норме младенец мочится 6 – 15 раз в сутки, моча прозрачная либо бледно-жёлтого цвета.

Достоверно убедиться в том, что наступила гипогалактия можно путём определения суточного объёма грудного молока. В течение суток проводится контрольное взвешивание ребёнка – определяется вес малыша до и после каждого кормления. Полученная разница будет равна объёму грудного молока. Измерение проводится целенаправленно, именно за сутки, а не за одно из кормлений. В разное прикладывание к груди ребёнок может съесть различное количество грудного молока, поэтому результаты суммируются за 24 часа. Не нужно взвешивать ребёнка ежедневно – это может вызвать его беспокойство и тревогу мамы по поводу, скорее всего, надуманной нехватки грудного молока.

Диагноз гипогалактии подтверждается только врачом. При одном подозрении на данное состояние ни в коем случае не нужно вводить докорм в виде молочных смесей. Даже при официальном подтверждении мама может увеличить количество грудного молока, приняв необходимые меры, о которых мы будем говорить в статье. Иногда молодой женщине лучше проконсультироваться с психологом, чтобы успокоиться и рассудительно приступить к действиям, направленным на сохранение грудного вскармливания её ребёнка.

5 групп продуктов и лекарственных препаратов для повышения лактации

Официальными исследованиями было подтверждено, что одна из основных причин гипогалактии – несбалансированный рацион и нерациональный режим питания. Важно уделять повышенное внимание питанию женщины во время беременности и лактации. В этом периоде женскому организму требуется определённое количество витаминов, минералов, микроэлементов, белков и других питательных веществ. Необходимо и достаточное потребление воды, напитков и жидкой пищи. Всего жидкости за сутки женщина должна потреблять от полутора до 2-х литров. Иногда молодой маме назначаются специально для усиления лактации:

• Продукты;

• Напитки;

• Комплексные препараты из витаминов и минералов;

• Биологически активные пищевые добавки (БАД);

• Лекарственные препараты;

• Физиотерапия.

Рассмотрим перечисленные в таблице продукты, благотворно влияющие на усиление лактации, по каждой из указанных групп.

Группа I. Препараты для коррекции рациона по белкам, жирам витаминам, минералам, микроэлементам

В состав смеси «Фемилак» включен молочный белок, который обогащен комплексом, в который входят 15 витаминов, кукурузное масло, а также таурин – наиважнейший компонент грудного молока. Применение «Фемилака» показано во время беременности и кормления грудью. приём смеси благотворно влияет на состояние здоровья женщины и развитиеребенка (как до рождения, так и после), увеличивает количество молока и улучшает химический состав во время лактации.

«Думил Мама плюс» и «Энфа-мама» – подобные посоставу смеси (исключая содержание таурина). Свойства их также похожи, но несколько уступают «Фемилаку».

Разработанная для спортсменов соевая сухая смесь «Олимпик» прекрасно зарекомендовала себя в употреблении кормящими мамами для улучшения процессов выработки молока.

Группа II. Продукты для коррекции рациона с лактогенной добавкой

Специально созданная для кормящих матерей молочная смесь «Млечный путь» содержит коровье молоко в сухом виде и соевый белок, цикорий, витамины, минералы, пищевые волокна и особенно важный компонент – экстракт травы галеги. Это вещество обладает сильнейшим лактогенным свойством. Смесь «Млечный путь» назначают молодым мамам с первых дней лактации.Используется женщинами из так называемой «группы риска по гипогалактии» – при задержке образования грудного молока, непродолжительном периоде грудного кормления старших детей.

Группа III. Растительные лактогенные продукты в виде напитков

Некоторые растительные пищевые, а также пряно-вкусовые продукты способствуют усилению лактации:

• Морковь и редька;

• Орех фундук (лещина);

• Анис;

• Тмин;

• Душица;

• Шиповник.

• Листовой салат;

• Укроп;

• Мелисса;

• Фенхель;

• Тысячелистник.

Из перечисленных продуктов готовят отвары, водные настои, соки и чаи. Принимать их нужно свежими, только что заваренными, настоянными или отжатыми. Сюда же относятся чайные сборы, обогащённые лактогеннымисоставляющими.

Группа IV. БАДы для лактации

Специально для женщин с гипогалактией компания «Леовитнутрио» разработала БАДы, в состав которых входят компоненты пряно-вкусовых растений и пчелиные продукты жизнедеятельности. Расскажем об апробации 2-х основных БАД. Препараты были назначены группе рожениц. Апилактин давали матерям с высокими факторами риска развтиягипогалактии. Лактогон – женщинам из той же группы,входящим в ту же группу, но акушерский анамнез которых был отягощен.

• «Апилактин» – препарат, содержащий уже известный Апилак (маточное молочко пчёл в сочетании с цветочной пыльцой). Из 100 рожениц, принимавших Апилактин, с самых первых дней лактации, 80 успешно продолжали грудное вскармливание дома после выписки из родильного отделения.

• «Лактогон» – препарат, содержащий маточное молочко и компоненты лактогенных пряно-вкусовых культур, используемых в лечебных целях (душица, крапива, имбирь, морковный сок, укроп). У 90 из 100 исследованных матерей после выписки из родильного отделения продолжалась активная лактация.

Противопоказанием к приёму названных препаратов является только индивидуальная непереносимость пчеловодческих продуктов.

Группа V. Комплексные витаминно-минеральные препараты

При неэффективности всех мер, связанных с приёмом препаратов I – IV групп врач назначаетлечение гипогалактии с применение медикаментов. При этом следует выяснить причину, вызвавшую данное состояние, и воздействовать, прежде всего, на неё.

Медикаменты, применяющиеся с целью лечения гипогалактии:

• Витаминные препараты;

• Препараты, содержащие микроэлементы;

• Гормональные лекарственные средства;

• Успокаивающие (седативные) средства.

Возможно назначение врачом приёма гомеопатических средств и физиотерапевтических процедур.

Применение средств из различных групп продуктов, повышающих лактацию

Подчеркнем особенности перечисленных продуктов и медикаментов из различных групп:

• Продукты I и IV групп показаны женщинам с риском по развития гипогалактии; назначаются во второй половине беременности или с самых первых дней после рождения ребёнка и, соответственно, лактации.

• Продукты II группы обладают особенно выраженными лактогенными свойствами. Назначаются роженицам с низким уровнем лактации в родильных отделениях, а также матерям во время лактационных кризов.

• Продукты III группы предназначены для коррекции рациона в периоды кризов лактации.

• Продукты V группы назначает исключительно лечащий акушер-гинеколог на личном врачебном приеме, индивидуально с учётом жалоб и анамнеза.

Что нужно пить для лактации молока?

Рассмотрим детально, какие напитки нужно принимать, чтобы усилить лактацию и увеличить объём вырабатываемого грудного молока.

Свежевыжатый морковный сок

Корнеплод моркови следует вымыть с помощью щётки и натереть на самой мелкой тёрке, через марлю отжать из массы сок.

Если вкус морковного сока не нравится, его можно улучшить, добавив на выбор небольшое количество:

• Сливок;

• Натурального молока;

• Меда (при отсутствии аллергии);

• Фруктового, другого овощного или ягодного сока.

Количество дополнительных составляющих не должно превышать 1-2 столовых ложек по отношению к 1 стакану сока. Иначе его лактогенные свойства будут снижены. Принимать следует по половине стакана,3 раза за сутки.

Молоко с мелко натертой морковью

Морковь натираем на тёрке с самым мелким полотном. В кружку, стакан или чашку помещаем полученное пюре в количестве 3-4 столовых ложек. Заливаем 200 мл молока комфортной для питья температуры, перемешиваем. Можно использовать сливки вместо молока. Принимать по целому стакану полученной смеси от 2 до 3 раз в день. В вечернюю порцию при отсутствии непереносимости и при желании добавляем немного мёда: одну или две чайные ложечки. Это поспособствует хорошему расслаблению и полноценному ночному сну.

Напиток из семян салата

20 граммов семян листового салата нужно растолочь неметаллическим пестиком в стеклянной или фарфоровой посуде. Добавить 1 стакан свежего кипятка и оставить настаиваться на 2-3 часа. Можно улучшить вкус напитка добавлением одной-двух чайных ложечек мёда на 1 стакан жидкости. Процедить через марлю. приём напитка: трижды или дважды в день по полстакана.

Напиток из тмина

Этот напиток нужно сварить. Для приготовления следует взять:

• Семена тмина – 15 грамм;

• Сахар-песок – 100 грамм;

• 1 средний лимон (или 2 грамма кислоты лимонной).

Все смешать, залить 1 литром воды, поставить на огонь. Вскипятить при помешивании, убавить огонь и варить минут пять-десять. Процедить после снятия с огня и поставить остывать. приём напитка: трижды или дважды в день по полстакана.

Напиток из тмина на жирных сливках

Готовится в керамическом горшочке. Налить и засыпать в горшочек:

• Тмин (измельченные семена) – 2 столовые ложки;

• Сливки десяти-пятнадцатипроцентной жирности – 2 полных стакана.

Духовку разогреть до нагрева чуть ниже среднего. Поставить горшочек томиться на 30-40 минут, затем охладить до комфортной температуры. Принимать напиток во время завтрака и ужина по половине стакана.

Квас тминный

Для приготовления взять продукты:

• Чёрный (ржаной) хлеб – 1 кг;

• Семена тмина – 40 грамм;

• Сахар-песок – 500 грамм;

• Дрожжи – 25 грамм;

• Вода – 10 литров.

Хлеб порезать на кубики или соломкой, высушить и немного поджарить на сухой сковороде либо на противне в духовке. Кусочки хлеба засыпать в стеклянную бутыль, затем залить прохладной кипячёной водой, убрать для настаивания на 3-4 часа при комнатной температуре. Затем достать бутыль,процедить настой, а далее – добавить сахар-песок, тминные семена и дрожжи. Убрать бутыль в тёплое место и оставить бродить на 10-11-12 часов.

Настой укропного семени

1 столовую ложку высушенных укропных семян залить 1 стаканом свежего кипятка и оставить для настаивания на 2 часа, затем процедить.

Принимать в зависимости от индивидуальной реакции:

• По половине стакана настоя дважды в день.

• По 1 полной столовой ложке средства 6 раз в день.

Правильный прием: делать мелкие глотки, задерживая каждый глотов в полости рта на несколько секунд.

Настой из анисовых семян

2 чайные ложечки семян аниса заливаем 1 стаканом свежего кипятка. Настаиваем в течение 1 часа, процеживаем, охлаждаем. Принимать следует за полчаса до завтрака, обеда и ужина (трижды-четыреждыв течение дня) по 2 столовых ложки.

Напиток из травяного сбора

Смешаем растительное сырье:

• Аниса плоды растертые – 10 грамм;

• Фенхеля плоды – 10 грамм;

• Душицы травы – 10 граммов.

Возьмем 1 чайную ложечку получившегося сбора, зальем 1 стаканом кипятка, оставим настояться на 2 часа, затем процедим. Принимать следует по половине стакана 2 или 3 раза за день.

Мёд и сок редьки

Свежую редьку натереть на самой мелкой тёрке и выжать через двойную марлю сок.

Смешать ингредиенты:

• Сок редьки – 100 грамм;

• Вода кипячёная, охлаждённая и слегка подсолённая – 100 грамм;

• Мёд натуральный – 1 столовая ложка.

Принимать по 1/3 – 1/2 стакана 2-3 раза в течение дня.

Продукты, повышающие лактацию молока

Для достаточного уровня выработки грудного молока молодой маме необходимо качественно питаться. Следует соблюдать необходимый суточный калораж пищевых продуктов, принимать много жидкости (до 2-х литров в день), потреблять нужное количество белка. Стимуляции лактации способствуют обычное питание блюдами домашнего приготовление.

В рацион кормящей мамы следует включать супы, бульоны, крупяные молочные и рассыпчатые каши, мясные продукты, свежие фрукты и овощи, блюда из овощей и круп, молочные продукты. Пища должна быть вкусной и разнообразной. Пить рекомендуется молоко, кефир, некрепкий чай, в том числе с молоком, натуральные соки, травяные и плодовые отвары, настои, чаи, компоты и кисели.

Если кормящая мама соблюдает все принципы питания во время кормления грудью, но молока вырабатывается недостаточно, стоит обратить внимание на отдельные продукты.

Для повышения нужно включать в рацион:

• Супы на мясных и овощных бульонах;

• Кисломолочные продукты;

• Блюда из гречневой, рисовой, овсяной круп;

• Зелень, в особенности салат-латук;

• Свежие овощи – морковь, тыква, редька, лук;

• Свежие фрукты и сухофрукты;

• Блюда из неочищенного риса;

• Ягоды чёрной смородины;

• Лесной орех;

• Фенхель;

• Арбузы.

В супы и гарниры хорошо добавлять семена аниса, тмина, укропа.

Дополнить приём пищи следует напитками, усиливающими лактацию, к примеру:

• Травяные чаи;

• Отвары и настои мелиссы, душицы, шиповника;

• Имбирный чай;

• Облепиховый чай.

Какие продукты запрещены?

Кроме уже указанных продуктов-аллергенов, во время кормления грудью следует воздержаться и от тех, что тормозят выработку молока. В основном, это травы и листья лекарственных растений.

Чтобы процесс лактации шел без помех, нужно отказаться от следующих трав:

• Петрушка, брусника, толокнянка

• Шалфей

• Все части мяты перечной и мяты душистой;

• Хвощ полевой;

• Лапчатка белая;

• Лист жасмина.

4 самых эффективных продукта

Усилить лактацию помогут проверенные народные рецепты, не одно поколение применяющееся женщинами. Предлагаем 4 действенных средства, обладающих мощным лактогенным действием.

1 Масло чёрного тмина для увеличения лактации

Тмин, как уже упоминалось выше, является одним из мощных лактогенных растительных средств. Регулярное употребление масла чёрного тмина способствует образованию грудного молока и накапливанию его в молочных железах.

Из семян чёрного тмина можно приготовить напитки, усиливающие лактацию:

• Тминный чай: берём 1 столовую ложку тмина (измельченных семян) заливаемполовиной литра кипятка. Настаиваем 10 минут, процеживаем и сразу выпиваем, можно добавлять молоко, мёд.

• Тминный настой: засыпаем в термос 1 столовую ложку тмина (измельченных семян) и заливаем 1-м стаканом свежего кипятка. Термос закрываем, оставляем настаиваться на 10-11-12 часов. Далее процеживаем и принимаем по 2-3 столовых ложки 5-6 раз в течение дня.

• Тминный напиток: берём 1 столовую ложку тмина (измельченных семян), засыпаем в эмалированную посуду и заливаем 1 литром охлаждённой кипячёной воды. Добавляем очищенный и нарезанный лимон (можно заменить 2-мя граммами лимонной кислоты), 100 граммов сахара. Ставим на слабый огонь и варим при помешивании 10 минут. Процеживаем, охлаждаем и принимаем по половине стакана от 2 до 3 раз в сутки.

• Сливки с тмином: 2 стакана сливок наливаем в керамическую посуду, добавляем, перемешивая, 2 столовые ложки тмина (измельченных семян), накрываем крышкой и ставим в духовку на слабый огонь – на полчаса. Процеживаем, охлаждаем. Принимаем по 1 стакану – с утра и вечером.

• Тминный квас: нарезаем кусочками ржаной хлеб, подсушиваем и немного поджариваем его, затем заливаем 10 литрами кипячёной воды. Настаиваем в течение 3-4 часов, добавляем в жидкую часть 25 граммов пекарских дрожжей, 1/2 кг сахара и 2 столовых ложки семян тмина. Убираем в тёплое место на 10-11-12 часов. Готовый тминный квас пить по полстакана дважды в день.

Узнайте больше: Полезные свойства и применение масла чёрного тмина

2 Крапива для увеличения лактации

Увеличить количество грудного молока помогает отвар крапивы. Рецепт приготовления: 1 столовая ложка измельчённых листьев крапивы заливается 100 мл кипятка. Принимать трижды в день по 1 столовой ложке.

3 Фенхель для лактации

Действующие вещества фенхеля оказывают стимулирующее действие на выработку эстрогенов – женских половых гормонов. Эстрогены, в свою очередь, способствуют выработке гормона пролактина, ответственного за выработку молочными железами грудного молока. Кроме того, фенхель оказывает успокаивающее действие, что помогает женщине находиться в психологическом равновесии. А благодаря сосудорасширяющему свойству фенхеля происходит прилив крови к молочным железам. Как следствие – свободный отток молока. Все факторы вместе благотворно влияют на увеличение лактации молодой мамы.

Учёными были проведены исследования на козах и мышах в качестве подопытных. Результаты показали эффективное усиление лактации от приёма препаратов фенхеля.

Международной Ассоциацией консультантов по лактации проведено изучение влияния фенхеля на лактацию на группе пяти кормящих женщин. В течение 10 дней кормящим мамам давали принимать настой фенхеля, а затем отменили. В результате выяснилось, что во время приёма настоя объём вырабатываемого молока у всех пяти женщин увеличился, а после отмены – через 3-5 суток сократился.

В Московском Центре планирования семьи и репродукции было проведено подобное исследование, но на 2-х группах женщин. Кормящим мамам 1-й группы давали натуральный препарат – чай с фенхелем фирмы ХИПП, 2-й группе не давали добавок. У мам из 1-й группы частота кормлений увеличилась в 3,5 раза, у 2-й группы – не изменилась.

Рецепты на основе фенхеля:

• Чай «Классический». 1 столовую ложку плодов фенхеля заливаем 200 мл кипятка, настаиваем 2-3 часа, процеживаем. Остужаем и принимаем по 2 столовые ложки перед приёмом пищи 3-4 раза в день.

• Фенхель в сметане. 1 столовую ложку семян фенхеля перемешиваем с 1 стаканом сметаны, ставим в огнеупорной посуде в духовой шкаф на час. Принимаем в тёплом виде, лучше на ночь.

• Молочный фенхель. 2 столовые ложки измельчённых семян фенхеля заливаем тёплым молоком. Для улучшения вкуса допустимо добавление щепотки мускатного ореха или поваренной соли. Настаиваем, процеживаем. Принимаем за 10 минут до завтрака. Вместо молока можно использовать кефир или натуральный белый йогурт.

4 Семена укропа для увеличения лактации

Издавна укроп используется как средство для усиления лактации.

• Приготовление укропного настоя: берём 1 столовую ложку измельчённых семян укропа, заливаем 1 стаканом свежего кипятка. Настаиваем 2 часа, процеживаем и принимаем. Либо половину стакана в утреннее время, половину стакана – в вечернее; либо так: по 1 столовой ложке, но распределить на 6 приёмов в течения всего дня.

• Настой семян и зелени: берём по 1 столовой ложке: семян укропа и измельчённой зелени укропа. Смесь заливаем 2 стаканами кипячёной водой комнатной температуры и ставим на водяную баню. Нагреваем, помешивая, в течение 15 минут. Затем охлаждаем, после чего уже процеживаем. Принимаем по половине стакана 3-4 раза в течение дня.

Полезные советы, как увеличить лактацию

Установление лактации происходит к 3-4 месяцам со дня рождения ребёнка. В течение же первого времени состояние молочных желёз может меняться: они увеличиваются либо кажутся «пустыми, меняются в размере в течение суток. С установлением регулярной лактации грудное молоко вырабатывается молочными железами только в период кормления ребёнка.

Важно знать, что объём вырабатываемого грудного молока у кормящей матери напрямую связан с уровнем пролактина в её организме. Влиять на объём продуцируемого молока нужно в первые месяцы кормления, когда ещё не установилась лактация. Вот несколько полезных рекомендаций по увеличению лактации.

Кормить ребёнка нужно по его требованию

В прежние времена считалось, что грудного ребёнка нужно строго по расписанию. Сейчас это мнение уже давно опровергнуто. Нужно кормить малыша тогда, когда он этого требует. Бывает, младенец хочет есть уже через 30 минут после кормления, но бывает, что он и 6 часов спокоен и сыт.

Прикладывать ребёнка к груди нужно часто, кормить можно долго

Во время сосания ребёнком груди в организме женщины вырабатываются гормоны окситоцин и ответственный за выработку молока пролактин. Поэтому чем дольше малыш сосет грудь, тем выше уровень пролактина у мамы. Следовательно, тем больше молока будут вырабатывать молочные железы.

Можно понять некоторых мам, жалующихся на многочасовое сосание ребёнком груди. Дело не в том, что ребёнок голоден, но часто в том, что ему требуется контакт с матерью. Поэтому нельзя насильно отрывать ребёнка от груди, сколь долго он бы не хотел её сосать. Даже если ребёнка что-то беспокоит, он может испытывать потребность в сосании груди. Так малыш чувствует себя защищённым и несколько успокаивается. Иногда младенец может в течение 6-7 часов требовать материнскую грудь, то начиная сосать, то просто находясь возле груди. По этому поводу беспокоиться не стоит, потому что такое поведение ребёнка – норма.

Обязательно кормите ребёнка ночью

Прежде считалось нормой, чтобы ребёнок соблюдал ночной шестичасовой перерыв между кормлениями. Мамам, конечно, спокойнее, когда ребёнок всю ночь спит. Иногда мамочки пытаются «приучить» ребёнка не есть в ночное время. Не следует так поступать. Современные педиатры и неонатологи советуют кормить ребёнка и  в ночное время, если он просит. Некоторые дети продолжают просыпаться по ночам для кормления до года.

Особенно важно обеспечить ребёнка ночными кормлениями, если он их требует, в первые месяцы его жизни. В это время процесс лактации у мамы ещё не установлен, а выработка пролактина активнее происходит именно в ночное время. Следовательно, ночные кормления стимулируют выработку большего количества молока.

Гомеопатические средства

Нет единого мнения по поводу пользы гомеопатических средств. Доказательная медицина не участвовала в исследовании этих препаратов, поэтому у врачей они непопулярны. Однако приём по инструкции вреда организму не приносит. Многие мамочки отмечают положительный эффект на лактацию после применения гомеопатических препаратов. Это может быть обусловлено эффектом плацебо или естественным окончанием лактационного криза. Однако не исключён и факт повышения уровня пролактина под действием данных средств.

Вред коровьего молока при лактации

Современные исследования подтверждают, что не существует таких продуктов, которые бы влияли на уровень пролактина. В частности, бытует мнение о пользе большого количества коровьего молока для повышения лактации.

Назовем причины, раскрывающие его ошибочность:

• Приём коровьего молока не повышает уровень пролактина.

• Коровье молоко никак не может «переработаться» в женское грудное молоко.

• Применение в пищу коровьего молока может привести к появлению аллергической реакции у ребёнка.

• При употреблении мамой жирного коровьего молока, кисломолочных продуктов, и особенно в больших количествах, у ребёнка могут возникнуть кишечные колики и стойкие запоры.

Узнайте больше: Коровье и козье молоко детям — почему это вредно и опасно?

Ошибки молодых мам

Следует запомнить 2 основных правил для кормящей грудью мамы:

• Не устанавливать расписание кормлений;

• Не давать ребёнку в качестве докорма молочную смесь.

Некоторые мамы самостоятельно делают вывод о том, что ребёнок голоден и «докармливают» его молочной смесью. Однако в этом нет не только необходимости, но и целесообразности. Более того – это вредит как состоянию здоровья малыша, так и грудному вскармливанию. Молочная смесь может вызвать у младенца с его незрелым кишечником сильные приступы болезненных колик и запоры. Вкус молочной смеси слаще, чем у грудного молока, а из бутылочки высосать смесь гораздо легче, чем молоко из груди. Поэтому велик риск потерять лактацию полностью.

Но кроме этих двух ошибок, молодые мамы допускают ещё ряд ошибок:

1. Не давайте воду до прикорма. Если ребёнок находится на грудном вскармливании, дополнительно давать воду ему не нужно до тех пор, пока не будет введен первый прикорм. Многие ошибочно считают молоко едой младенца, и ему нужно давать водичку в качестве питья. На самом деле грудное молоко обеспечивает потребность как в питании, так и в жидкости. 80-90% грудного женского молока – это вода, поэтому «допаивать» малыша не следует даже в жару или при сухости окружающего воздуха. Гораздо лучше будет, если вы приложите ребёнка к груди и тем самым дополнительно простимулируете лактацию.

2. Если ребёнок плачет – это не значит, что он голоден. Часто плач младенца воспринимается исключительно как сигнал о потребности в еде. Однако ребёнка может беспокоить масса других причин: мокрые пеленки, различные боли, режущиеся зубки. Малыш может испугаться, заскучать, просто пожелать находиться вместе с мамой. Когда ребёнок плачет по вечерам и ночам, возможно у него повышено внутричерепное давление. Есть ещё много причин детского плача, поэтому не следует делать однозначный вывод «плачет – значит, голоден».

3. Мягкая грудь не является признаком отсутствия молока. Как мы уже упомянули, выработка молока происходит непосредственно в момент кормления малыша. Если грудь не набухла ко времени очередного кормления, остаётся мягкой, это не значит, что она «пустая». Напротив, это хороший знак, означающий, что в молочных протоках нет застоя молока. Это так же может означать, что установилась лактация.

4. О сцеживании. Сцеживание необходимо только в случае застоя молока – лактостаза. В других случаях это действие считается нецелесообразным. После окончания кормления в молочных железах остаётся порция «заднего» молока, которое обладает высокой питательной ценностью. Сцеживая молоко, мамы теряют полезную часть рациона ребёнка. Лучшим вариантом будет приложить ребёнка к груди дополнительно чуть позже кормления.

5. Старые нормы прибавки веса утратили актуальность. Не следует списывать современные достижения медицины. Пользоваться старыми таблицами прибавки веса и роста по возрастным периодам нецелесообразно. Использовавшиеся в них «нормы» были применимы к детям-«искусственникам», не говоря о том, что их составляли несколько десятилетий назад, опираясь на уровень знаний, устаревший на сегодняшний день.

6. Скажите «нет» соске-пустышке. Соска-пустышка противоречит самой природе, которой заложено сосать только материнскую грудь. Пустышку используют, когда ребёнок беспокоится и плачет, а родители не знают, что в данной ситуации делать. Нужно выяснить причину плача, при необходимости обратиться к врачу-педиатру. Но сосательный рефлекс малыша нужно удовлетворять только прикладыванием к материнской груди. Стоит ли говорить о том, что дальнейшее отучение от соски-пустышки вызовет у ребёнка серьёзную стрессовую ситуацию.

7. Не надейтесь на контрольные взвешивания. Существует метод определения количества съеденного ребёнком молока – контрольное взвешивание. Ребенок укладывается на весы до кормления, затем – после. Однако следует учитывать, что не за каждое кормление ребёнок съедает одинаковое количество молока. Суточная норма может быть съедена в основном в первой половине дня. Затем ребёнок может есть понемногу и часто. Но если мама увидит, что два-три раза подряд ребёнок съел по 10 граммов, это может вызвать серьёзную панику, которая совершенно безосновательна.

8. Не вводите прикорм рано. Не следует давать ребёнку прикорм до достижения им 6 месяцев. Новая пища может только навредить, ведь в детском организме до этого возраста вырабатываются ферменты, способные переваривать только грудное материнское молоко.

13 способов усилить лактацию

Доктор Комаровский о способах улучшения лактации