Простатит: причины, признаки и симптомы

Автор: врач-уролог
Лебедев Андрей Сергеевич

Что такое простатит?

Простатит – это воспаление предстательной железы, которая называется простатой. Железа простаты является второстепенной частью мужских репродуктивных органов. Она расположена под мочевым пузырём, вокруг его шейки. Дело в том, что уретра проходит через простату, то есть простата расположена вокруг мочевыводящей трубки. Как раз вследствие этого при увеличении простаты сдавливается мочевыводящий канал, что мешает проходу мочи.

У мужчин старше 35 лет простата часто увеличивается. Это типичное явление. Большая часть заболеваний у мужчин старше 50 лет является всего лишь следствием нарушения работы мочеполовой системы, то есть в результате воспаления железы простаты. Надо помнить, что чем больше железа простаты, тем больше мочи будет блокироваться, тем самым организм всё сильнее будет отравляться этой мочой.

Заболевание достаточно распространено и диагностируется у более 80% половозрелых мужчин, из них примерно 30% выявляется в возрастной категории от 20 до 40 лет. Если ссылаться на статистические исследования, то можно сказать, что простатит выявляется у каждого 10 пациента.

[Видео] И.А. Измакин, главный уролог клиники Евромедика, рассказывает о том, что такое простатит:

Причины простатита

Причины простатита различают следующие:

• Основной причиной простатита является нарушение циркуляции крови, что приводит к увеличению простаты. Причиной нарушения циркуляции крови является сидячий образ жизни, а также лишний вес.

• Ещё одной причиной возникновения простатита бывает попадание инфекции. Часто инфекция может попасть в результате гонореи или уретрита, реже – в результате осложнений ангины, гриппа, туберкулёза.

• Воспаление простаты бактериального характера начинается при попадании инфекционных контрагентов в предстательную железу через кровь, лимфу, во время незащищённого полового акта, другими словами через биологические жидкости организма. Различные микроорганизмы, присутствующие постоянно на кожных покровах человека, или даже в органах брюшной полости, например кишечнике, при определённых условиях могут спровоцировать развитие заболевания.

• Травмы органов и мягких тканей малого таза, нарушение их кровообращения часто являются причиной простатита. Как правило, больше всего это касается водителей, чья работа связна с профессиональными вредностями – постоянные вибрации, тряска, увеличенная нагрузка на мышцы промежности.

• Так же развитию заболевания способствуют частые переохлаждения и низкая физическая активность, наличие хронических заболеваний мочеполовой сферы или сбой гормонального баланса, задержка мочеиспускания и не регулярная половая жизнь.

При бурной половой активности у мужчин быстро наступает нервное и физическое истощение, нарушается работа гормональной системы, секреции половых желёз, приводящие к постепенному снижению потенции. Не лучшим образом отражаются на здоровье мужчин и прерванные половые акты.

• Малоподвижный образ жизни сказывается на работе эндокринной, нервной и сердечно-сосудистой систем. Отмечается ухудшение кровоснабжения органов малого таза с застойными явлениями, кислородное голодание тканей простаты – всё это предрасполагает к  росту и размножению патогенных микроорганизмов, что в свою  очередь может служить причиной развития простатита. Все эти факторы не являются первопричиной формирования воспалительного процесса, но служат входными воротами для проникновения инфекции в предстательную железу.

• Наличие воспаления в прямой кишке или мочеиспускательном канале нередко становится причиной вторичного инфицирования предстательной железы – по восходящему типу, если микробы поднимаются вверх от наружного уретрального канала, или по нисходящему, когда микробы попадают в простату из инфицированной мочи.

• Предрасполагающим фактором для развития простатита являются и запоры, имеющие хронический характер. Постоянные нарушения стула способны привести к возникновению воспаления в простате.

• Не последнюю роль в развитии этого заболевания играет иммунная система. Из-за вредных привычек, эмоциональных переживаний, неполноценного питания, физического переутомления, иммунитет ослабевает, и организм человека становится уязвим для инфекционных возбудителей различного рода, в том числе и вызывающих воспаление предстательной железы.

• Среди причин простатита выделяют урологические инфекции и некоторые перенесённые венерологические заболевания, например гонорея или уретрит. Даже такие хронические заболевания в организме как бронхит, тонзиллит, не леченные кариозные зубы, могут быть причиной этого заболевания.

Признаки простатита

Признаками острого простатита являются увеличение температуры тела и учащённое мочеиспускание, которое сопровождается резью и слабым напором. Вдобавок, признаками простатита бывают жжение промежности и боли в прямой кишке при дефекации. В стадии гнойного воспаления вероятно спонтанное вскрытие абсцесса и истечение гноя из мочеиспускательного канала или прямой кишки.

Признаком хронического простатита становится жжение в уретре и промежности, выделение гноя в конце акта дефекации или мочеиспускания, повышенная утомляемость и раздражительность организма.

[Видео] И.А. Измакин, главный уролог клиники Евромедика, рассказывает о том, по каким признакам можно определить простатит:

Очень опасно при простатите затруднённое мочеиспускание, которое при отсутствии своевременного лечения может привести к острой задержке мочи.

Мужчинам не стоит игнорировать такие косвенные признаки развития простатита, как полное или частичное снижение полового влечения, ускоренное семяизвержение, иногда болезненное, продолжительную эрекцию в ночное время. Все эти симптомы характерны для воспаления предстательной железы, причём ещё в неосложнённой стадии и поддающиеся адекватному лечению.

Если говорить о видимых даже не специалисту проявлениях, то в большинстве случаев пациенты замечают  прозрачные или иногда гнойные выделения из уретры, особенно заметные по утрам и присутствие в моче белых хлопьев и нитей.

Статья по теме - как улучшить потенцию дома?

Симптомы простатита

Острая форма. Как и многие заболевания, простатит подразделяется на острый и хронический. Общая симптоматика характерна для проявления острой формы заболевания.

• У больного развивается общая слабость, явное недомогание

• Часто сопровождается повышением температуры тела, головными болями

• Как правило, боль в промежности имеет ярко выраженный характер, охватывает паховую область и усиливается во время мочеиспускания или дефекации.

• Ощущение частых позывов в туалет, не приносящих облегчения из-за не полного опорожнения мочевого пузыря, приводит к повышенной раздражительности и нервной возбудимости пациентов. В тяжёлых случаях развивается острая задержка мочи.

Хроническая форма. В отличие от острой формы, хроническая форма простатита имеет бессимптомное течение и протекает латентно (то есть без выраженных характерных признаков). Клиническая картина часто бывает стертой, со слабо выраженной симптоматикой, пациенты не обращают на явный дискомфорт должного внимания и не считают необходимостью обращаться за врачебной помощью, путая симптомы простатита с аденомой предстательной железы, что крайне опасно. Принципы лечения этих заболеваний совершенно разные, как и возможные осложнения с нежелательными последствиями.

Нередко ухудшение общего самочувствия, проблемы с потенцией и нервные расстройства мужчины списывают на усталость и отсутствие отдыха, то есть человек просто не хочет осознавать, что он болен и нуждается в лечении. Важную роль в своевременном выявлении данного заболевания имеют ежегодные профилактические осмотры, позволяющие  установить диагноз на самых ранних стадиях.

Белые хлопья в моче. Хроническая форма воспаления простаты выражается в быстропроходящих, слабовыраженных болях в промежности, в области лобка и паха. Как правило, изменяется длительность полового акта, причём как в сторону удлинения, так и наоборот и яркости любовных ощущений. Из мочеиспускательного канала появляются выделения, особенно по утрам, или в моче видны невооружённым глазом белые хлопья (если набрать её в стакан, то можно увидеть хлопья в виде белого дыма).

Плохое мочеиспускание. Так как воспалительный процесс приводит к тому, что сужается просвет мочеиспускательного канала, происходит нарушения мочеиспускания, на что  мужчинам следует обращать внимание в первую очередь: струя мочи становится слабой, может быть мочеиспускание по капельке или затруднённое в начале, либо в конце. Многими больными отмечается чувство неполного опорожнения мочевого пузыря или неконтролируемое подтекание мочи.

Частое мочеиспускание. Воспалительный процесс раздражающе действует на нервные окончания, приводя к учащённому мочеиспусканию, особенно в ночное время, как правило, маленькими порциями. Все эти симптомы однозначно говорят о развитии патологического процесса и требуют немедленного обращения к врачу. Установить правильный диагноз и назначить правильное лечение сможет только специалист. К сожалению, под этими симптомами может скрываться такое страшное заболевание, как рак предстательной железы.

[Видео] Доктор Евдокименко "Хронический простатит - ложь или правда?":

Диагностика простатита

Выявлением простатита занимается врач-уролог. Он диагностирует сам факт поражения предстательной железы. Исходя из симптомов болезни, доктор может уже во время первого приёма определить стадию его развития. Обязательно мужчине будет назначено УЗИ простаты.

Возможные диагностические мероприятия:

• Взятие сока предстательной железы и его анализ - это основной метод диагностики простатита.

• Забор мазка из уретры. Полученный секрет отправляют на бактериологическое исследование.

• Сдача мочи на анализ.

• Оценка уровня ПСА. Он представляет собой белок предстательной железы.

Если полученных данных недостаточно для того, чтобы выставить диагноз, то больного помещают в стационар и в его условиях проводят уродинамическое обследование.

Цистоскопия – это метод диагностики болезней предстательной железы, в ходе которого врач может выполнить некоторые лечебные манипуляции. Однако прибегают к нему редко.

Лечение острого бактериального простатита

Хотя такое заболевание, как простатит, является давно известным и имеет широкое распространение среди мужчин самых разных возрастов, лечению оно поддаётся достаточно трудно.

Лечение острого бактериального простатита напрямую зависит от того, насколько выражены симптомы болезни. Иногда состояние пациента бывает крайне тяжёлым, что часто происходит при интоксикации организма.

Манифестирует болезнь остро, резко повышается температура тела, появляется озноб, боли в области малого таза, в пояснице, промежности. Возможно присоединение тошноты и рвоты, нарушение процесса опорожнения мочевого пузыря с резями, чувством жжения и пр. Подобное состояние опасно своими осложнениями. Возможно присоединение бактериальной инфекции, развитие абсцесса предстательной железы, септицемии и септикопиемии. Чаще всего осложнения возникают на фоне уже имеющихся хронических болезней, например, при наличии сахарного диабета.

Если заболевание протекает остро, мужчина в обязательном порядке должен быть госпитализирован в стационар, в отделение урологического профиля. Если такой возможности нет, то больного определяют в общехирургическое отделение.

Существует общая тактика лечения для ведения больных с острым простатитом:

• Соблюдение постельного режима.

• Назначение антибактериальных лекарственных средств.

• Запрет на проведение массажа простаты даже с целью получения секрета простаты. Запрет обусловлен высоким риском развития сепсиса.

• Назначение препаратов, направленных на нормализацию микроциркуляции крови, на повышение её текучести и вязкости. Для этого внутривенно вводятся такие средства, как: Детралекс, Пентоксифиллин, Кавинтон, Трентал. Благодаря оказываемому эффекту от этих лекарственных средств, удаётся достичь оттока лимфы и венозной крови от воспалённой железы, уменьшить токсические проявления и вывести из организма продукты распада.

• Пероральный приём НПВС: Кетопрофен, Индометацин, Ибупрофен, Пироксикам. Их назначают для уменьшения болезненных ощущений.

• Возможно использование иных анальгетиков, например, Нимесил, Найз, Темпалгин, Кетанов. Кроме уменьшения боли эти лекарственные средства в некоторой степени устраняют воспаление. В своей практике урологи и андрологи широко используют ректальные свечи для оказания обезболивающего действия, для уменьшения воспаления. В них входят те же компоненты, что и в таблетированные препараты, но благодаря местному введению, эффект усиливается. Можно применять свечи от простатита с прополисом.

• Если пациент страдает от сильной интоксикации организма, показано введение реологических растворов, например, Гемодез или Неокомпенсан, а также дезинтоксикационных средств и электролитов, среди которых растворы Дисоль, Трисоль, Лактосол, раствор Рингера, раствор хлористого калия с добавлением глюкозы.

Оперативное вмешательство необходимо в том случае, если полностью отсутствует возможность самостоятельного опорожнения мочевого пузыря, либо сформировался абсцесс простаты.

Использование антибиотиков для лечения бактериального простатита является обязательным. Если болезнь начинается остро, присутствуют симптомы интоксикации, то антибактериальные препараты назначают как можно быстрее, ждать результатов анализов на бактериальную флору в данном случае нецелесообразно и опасно.

Лечение ДО получения результатов анализов. Лекарственные средства выбирают из группы фторхинолонов. Это может быть Левофлоксацин (Элефлокс, Таваник), Офлоксацин (Заноцин, Офлоксин), Ципрофлоксацин (Ципробай, Цифран, Ципринол). Подобная эмпирическая терапия обусловлена тем, что фторхинолоны обладают активностью в отношении бактерий, наиболее часто провоцирующих простатит – это грамотрицательная патогенная флора и энтерококки. Кроме того, фторхинолоны оказывают губительное воздействие на грамположительные и анаэробные бактерии, а также на нетипичных инфекционных агентов, например, на хламидии. Внедряясь в метаболические процессы белкового обмена бактерий, антибиотик разрушает их ядро, приводя к гибели микроорганизма.

Тем не менее, ряд учёных высказываются против относительно назначения фторхинолонов до того момента, пока не были получены результаты анализов. Они указывают на то, что если бактериальный простатит вызывается палочкой Коха, то это приведёт к её устойчивости, мутациям и формированию новой, более патогенной флоры, избавиться от которой очень сложно. Поэтому так важно убедиться в том, что бактерии туберкулёза в организме отсутствуют. 

Побочные эффекты. В зависимости от клинической картины заболевания, фторхинолоны могут быть назначены как внутривенно, так и внутримышечно. При нарушении работы печени и почек риск развития побочных эффектов составляет 3-17%. Однако чаще всего пациенты предъявляют жалобы на нарушение процессов пищеварения, а также испытывают определённые нарушения со стороны ЦНС. Падение уровня глюкозы в крови, развитие фотосенсибилизации (усиление чувствительности кожи к воздействию ультрафиолета), нарушения сердечного ритма – всё это нечастые осложнения от назначения фторхинолонов и возникают они не более чем в 1% случаев.

Лечение ПОСЛЕ получения результатов анализов. Когда результаты лабораторных исследований будут получены, терапевтическую схему можно пересмотреть в том случае, если выявленный возбудитель воспаления не обладает чувствительностью к фторхинолонам. Замене эта группа препаратов подлежит также в том случае, если спустя 24-48 часов от начала их приёма состояние пациента не улучшилось, либо если он плохо их переносит. Препаратами выбора в данном случае являются становятся макролиды (Азитромицин, Сумамед), Триметоприм, Доксициклин, антибиотики из группы цефалоспоринов (Цефепим, Цефотаксим, Кефзол, Цефазолин, Цефпиром).

Если выздоровления спустя 14 дней от начала приёма лекарственных средств не наступает, то схема лечения должна быть откорректирована ещё раз.

Ведущие российские и зарубежные урологи имеют единую точку зрения относительно сроков терапии. Они утверждают, что она не может длиться менее 14-30 дней. После завершения приёма антибактериальных средств в обязательном порядке должна быть проведена повторная, углубленная диагностика с УЗИ простаты и взятием секрета предстательной железы на бактериальный посев. Если выявленная микрофлора поддаётся контролю с помощью принимаемых препаратов, а пациент чувствует себя хорошо, то лечение продлевают ещё на 14-30 дней. В итоге, общий срок приёма антибиотиков будет составлять от месяца до двух. Когда полностью снять воспаление не удаётся, терапевтическую тактику целесообразно поменять.

Подлежат госпитализации в палаты интенсивной терапии пациенты, у которых болезнь протекает тяжёло.

Лечение хронического простатита

Терапия хронического простатита напрямую зависит от того, в какой стадии находится заболевание. Если болезнь обостряется, то лечение аналогично лечению при остром бактериальном простатите.

Когда заболевание находится в стадии ремиссии, мужчина будет испытывать следующие симптомы:

• Незначительные болезненные ощущения возникающие редко, но регулярно;

• Ощущение тяжести в районе простаты, пояснично-крестцовой зоны, в области половых органов;

• В некоторых случаях присоединяются дизурические расстройства: учащение позывов к мочеиспусканию, рези во время опорожнения мочевого пузыря и пр.;

• Возможно ухудшение психоэмоционального самочувствия, депрессивные настроения на фоне чего случаются любовные неудачи.

Как правило, хроническая форма заболевания лечится следующими рекомендациями:

• Снять отёк с тканей простаты, устранить лейкоцитарный скачок, уменьшить риск формирования тромбов, нормализовать микроциркуляцию крови помогает Простатилен и Витапрост. Имеются данные исследований, которые проводил профессор Ткачук В. Н. Он отмечает, что при приёме Витапроста и Простатилена боли у подавляющего большинства пациентов (97% больных) становятся менее выраженными в 3,2 раза. Расстройства мочеиспускания уменьшаются в 3,1 раза. Кроме того, очень удобна форма выпуска лекарственных средств в виде ректальных свечей. Это позволяет назначать их даже тем пациентам, которые не были госпитализированы. Курс терапии должен составлять от 21 до 30 дней.

• Укрепить тазовые мышцы, нормализовать кровообращение помогают регулярные физические нагрузки. Лучше всего если это будет специально составленный комплекс лечебной физкультуры. Хороший эффект оказывают физиотерапевтические процедуры – ректальный электрофорез, трансректальная микроволновая гипертермия, УВЧ, магнитно-лазерная терапия и пр. Очень эффективно эти процедуры помогают избавиться от синдрома тазовой боли.

Подробнее: Лекарства от простатита у мужчин: список

[Видео] Доктор Евдокименко "лечение простатита - это просто. Можно ли вылечить простатит навсегда?":

Оперативные и другие клинические методы лечения

Иногда при простатите не удаётся обойтись без оперативного вмешательства.

Оно может быть проведено двумя способами:

• Трансуретральная резекция.

• Простатэктомия.

Трансуретральная резекция. Трансуретральная резекция относится к малоинвазивным методам лечения. В организм через уретру под общим наркозом вводят резектоскоп. По нему подают ток высокой частоты. С его помощью срезают изменённые ткани железы. Если есть такая необходимость, то её могут удалить полностью. В ходе проведения операции не развивается кровотечение, так как токи прижигают кровеносные сосуды. После такого вмешательства ткани простаты перестают давить на мочеиспускательный канал, и человек может нормально опорожнять мочевой пузырь.

Мужчину перестают преследовать боли. Сама процедура проходит под видеоконтролем. Изображение выводится на экран, по которому доктор может отслеживать все свои действия.

[Видео] Рассказ пациента о проведении резекции (ТУР):

Простатэктомия. Простатэктомия является полостной операцией. Она сопряжена с более высоким риском осложнений. Восстановительный период будет длиться дольше, чем после трансуретральной резекции. Однако иногда такая процедура является единственным способом помочь больному.

К другим методам лечения относят:

1. Криодеструкция. В этом случае для терапии простатита применяют жидкий азот. Таким способом лечат мужчин уже на протяжении многих лет. Лечение и восстановление достаточно растянуты во времени. Криодеструкция показана тем больным, которым нельзя выполнить операцию. Несмотря на все сложности терапии, от симптомов болезни удаётся избавиться.

2. Трансуретральная микроволновая терапия. Этот метод сводится к воздействию на предстательную железу электромагнитных волн. Под их влиянием происходит разрушение воспалённых тканей, и симптомы болезни отступают. Процедура относится к малоинвазивным методикам, но проводить её можно не всем пациентам. Иногда после такого лечения болезнь рецидивирует. Кроме того, есть вероятность возникновения осложнений. Если оценивать эффективность такого лечения, то оно сильнее, чем приём лекарственных средств. Однако не может сравниться с оперативным вмешательством.

3. Ультразвуковая терапия. Воздействие на ткани простаты ультразвуком позволяет убрать воспалительный процесс. Проведение процедуры возможно в домашних условиях, но после подробной консультации доктора.

   Запрещено использовать ультразвук при раковых опухолях органа. Если применять его в составе комплексной терапии, то удастся добиться выздоровления.

4. Лечение пиявками. Гирудотерапия является одним из способов лечения простатита. С его помощью удаётся добиться хорошего эффекта.

5. Стентирование и баллонная дилатация. Процедура сводится к введению в простату эндоскопа с небольшим баллоном. В ходе операции мочеиспускательный канал расширяется, после чего в него помещают стент. Это позволяет нормализовать отток мочи. Метод направлен на устранение симптомов болезни.

Осложнения и последствия

Воспалительный процесс предстательной железы, при вовремя начатом лечении, не приводит к грубым нарушениям в половой сфере. Однако, при отсутствии лечения, чаще всего вызывает угнетение полового влечения и бесплодие у мужчин репродуктивного возраста. Среди достаточно частых осложнений не леченого простатита выделяют различные вторичные инфекции мочевыводящих путей, может развиться хроническая почечная недостаточность. Не менее опасны камни мочевого пузыря и развившаяся острая задержка мочи.

Болезнь прогрессирует, охватывает мочевой пузырь – из-за ухудшения кровообращения происходит нарушение оттока мочи и склерозирование стенок, эти патологические изменения имеют необратимый характер.

Ответы на некоторые вопросы о способах лечения простатита

• Что будет если не лечить простатит? Любой острый простатит без специального лечения всегда переходит в хроническую форму. Но в любом случае без лечения как острый, так и хронический простатит может вызвать абсцесс предстательной железы, цистит, пиелонефрит, везикулит и даже аденому простаты. А чуть позже появятся импотенция и бесплодие, которые вылечить будет очень сложно, долго и дорого.

• Можно ли лечить простатит травами? Возможно. Это могут быть такие растения, как зверобой, корень солодки, эхинацея, золотарник. В состав этих трав входят компоненты, которые помогают при небактериальном простатите бессимптомного течения. Возможно приобретение ректальных свечей в составе которых имеются экстракты этих трав.

• При хроническом простатите обязательно ли проведение ректального массажа простаты? Подавляющее большинство урологических клиник за рубежом от этой процедуры отказались в пользу физиотерапевтического лечения, которое является более эффективным. Кроме того, что ректальный массаж вызывает физиологический и психологический дискомфорт, он позволяет проработать исключительно нижнюю часть простаты. Тем не менее, в России подавляющее большинство урологов эту методику практикуют.

• Помогает ли гирудотерапия, иглорефлексотерапия? Если принимать во внимание теорию воздействия на энергетические поля и точки, то можно сказать, что этот метод работает. Однако исследования, на которые можно было бы ссылаться для того, чтобы эффективность обосновать, отсутствуют. Единственно, что можно утверждать – это незначительное снижение болей и уменьшение расстройства мочеиспускания. Гирудотерапия способствует снятию отёка с тканей простаты, нормализации микроциркуляции в органе, уменьшению воспаления. Это возможно благодаря ферментам, которые имеются в слюне пиявок, по мнению В. А. Савинова и М. И. Кузнецова. Тем не менее, любые нетрадиционные методы лечения должны быть оговорены с лечащим врачом. Ими нельзя заменять проводимую традиционную терапию.

• Может ли хронический простатит спровоцировать рак простаты? Можно утверждать, что рак простаты является причиной развития простатита. Воспаление предстательной железы вызывает такие осложнения, как стриктуры уретры, абсцесс простаты, склероз тканей органа. Что касается онкологии, то таких данных нет. Тем не менее, если у мужчины диагностирован простатит, независимо от его формы, он должен регулярно обследоваться у уролога и при необходимости, проходить лечение.

Меры профилактики

Меры профилактики хронического простатита направлены в первую очередь на то, чтобы не допустить его обострения. В том случае, если это уже произошло, воспаление нужно снять как можно скорее.

Чтобы минимизировать риск рецидивов, нужно полностью отказаться, либо снизить до минимума воздействие следующих негативных факторов:

• Потребление алкоголя. Это не значит, что от него нужно отказаться вовсе, но ограничивать себя необходимо. Бокал красного вина никто не запрещает, но выпивать целую бутылку не стоит.

• Курение. Предстательная железа – это тот орган, который постоянно испытывает кислородное голодание по причине плохого кровоснабжения. При вдыхании табачного дыма происходит спазм сосудов и микроциркуляция крови ещё больше нарушается. Кроме того, все курильщики рано и или поздно будут страдать от повышенного артериального давления.

• Недостаток движения. Нужно заставить себя оторваться от дивана и начать двигаться.

• Стрессы. Следует научиться убирать из головы весь тот негатив, который был получен в течение дня. Семья в этом случае станет самым лучшим антидепрессантом. Выходные, проведённые рядом с родными людьми, заменят любые успокоительные.

• Переохлаждения, простудные заболевания. Эти негативные факторы напрямую оказывают влияние на предстательную железу. Если есть автомобиль, следует позаботиться о том, чтобы в нём оказался подогрев сиденья.

• Физическое переутомление не менее опасно, чем недостаток движения. Не стоит поднимать тяжести, если организм к этому не подготовлен.

[Видео] Врач Шухрат Арабов, заведующий отделением урологии расскажет вам о профилактике простатита:

Есть также несколько рекомендации, которые позволят укрепить мужское здоровье:

• Физические нагрузки. Следует уделить хотя бы 10 минут утреннего времени, чтобы выполнить зарядку. При этом не нужно включать в тренировку тяжёлые упражнения. Пускай это будет просто лёгкая гимнастика, позволяющая разогнать застоявшуюся кровь. Это же правило актуально и при сидячей работе.

• Контрастный душ также является отличным средством улучшить своё самочувствие. Очень эффективно принимать его перед половым актом. Причём важно воздействие воды как на всё тело, так и на область простаты. Полезно в этом плане посещение бани. Но не следует выходя из парилки сразу обливаться ледяной водой – это принесёт только вред.

• Что касается еды, то нужно включать в свой рацион сырые тыквенные семечки, мёд, чеснок, чернослив, петрушку, грецкие орехи.

• Отказаться нужно от маринованных продуктов, особенно это справедливо в отношении различных соусов с добавление уксуса – майонез, кетчуп, солёния, маринады и пр.

• Половая жизнь должна быть налаженной. Очень вредны незавершенные половые акты, нереализованные эрекции. Лучше самостоятельно избавиться от застоявшегося секрета, чем длительное время лечиться от застойного простатита.