Глюкозамин хондроитин и МСМ: зачем они нужны?
Каплан Александр Сергеевич
Глюкозамин, хондроитин и MSM-комплекс – это натуральный препарат для улучшения функции суставов и связок. Он содержит базовые строительные элементы костной и соединительной ткани: глюкозамин, хондроитин и метилсульфонилметан.
Организм способен вырабатывать их самостоятельно, но чем старше становится человек, тем меньше их продуцируется. С помощью пищи восполнить запасы не удастся. Дефицит этих веществ приводит к торможению процесса регенерации хрящевых клеток, которые покрывают суставные концы. Постепенно хрящ истончается, что является пусковым фактором для развития артроза.
В последние годы глюкозамин, хондроитин и MSM-комплекс активно используют как для профилактики, так и для лечения заболеваний опорно-двигательного аппарата. Растущая популярность препарата связана с его высокой эффективностью и безопасностью.
Состав
Глюкозамин – представляет собой моносахарид, который необходим для выработки множества веществ в организме. Он является неотъемлемым структурным элементом хрящей и связок, обеспечивает их амортизационные свойства. Без него нормальное функционирование этих структур невозможно. Глюкозамин принимает непосредственное участие в синтезе молекул хондроитина.
Хондроитин – отвечает за прочность хрящей и связок при сжатии и растяжении. В организме за его продукцию отвечает хрящевая ткань. Хондроитин содержится в синовиальной жидкости, которая обеспечивает смазывающую функцию суставов.
Метилсульфонилметан (МСМ) – это сероорганическое соединение, которое способствует снятию воспаления и улучшению проницаемости мембран, что позволяет лучше усваивать питательные вещества. В его составе 34% биологически доступной серы. МСМ повышает восприимчивость клеток к тиамину, биотину, пантотеновой кислоте, принимает участие в обмене углеводов.
Полезные свойства для суставов
Приём глюкозамина и хондроитина с МСМ-комплексом позволяет добиться следующих эффектов:
Укрепить хрящевую и костную ткань, мышечные волокна, связки и сухожилия.
Улучшить обменные процессы.
Стимулировать выработку протеогликанов – сложных белков, которые образуют аморфное вещество хряща.
Повысить сопротивляемость структур к растяжению, снизить риск получения травмы.
Восстановить хрящевые элементы.
Остановить процесс разрушения хрящей.
Не допустить отложения излишка кальция, что позволяет избавиться от хруста в суставах.
Ускорить процесс восстановления при различных заболеваниях опорно-двигательного аппарата. Купировать воспалительную реакцию, снять отек и боль.
Получить дополнительную антиоксидантную защиту.
Снизить риск развития артрита, бурсита, миозита и переломов.
Ускорить реабилитацию после перенесённой операции или травмы.
Стимулировать синтез коллагеновых белков.
Дополнительные эффекты
Учёные активно исследуют влияние глюкозамина и хондроитина с МСМ на организм в целом. Удалось обнаружить несколько интересных фактов:
Есть данные, что пероральный приём глюкозамина улучшает состояние кожи, препятствует её старению. Это возможно благодаря стимуляции выработки протеогликанов, гиалуроновой кислоты, коллагена.
Увеличивает продолжительность жизни, так как подавляет хроническое воспаление и снижает риск развития заболеваний, обусловленных старением организма.
Ускоряет заживление ран на 10% при непосредственном нанесении на них. К такому выводу пришли учёные из колумбийского университета в Нью-Йорке.
Кому нужно принимать?
Людям, занимающимся спортом: профессиональным спортсменам и любителям, чьи суставы регулярно подвергаются нагрузке.
Людям старше 40-45 лет. В этом возрасте запускаются процессы дегенерации хрящевой и суставной ткани.
Лицам, страдающим артритом, артрозом, миозитом, бурситом, суставными болями. В качестве профилактического средства приём препарата показан пациентам с предрасположенностью к этим заболеваниям.
Людям с избыточным весом, у которых нагрузка на суставы увеличена.
Лицам, ведущим малоподвижный образ жизни.
Продукты с глюкозамином и хондроитином
Глюкозамин присутствует во многих продуктах, но он легко разрушается под воздействием внешних факторов, например, при термической обработке. Поэтому в организм попадает его незначительная часть.
Продукты с глюкозамином:
Мясо птицы, говядина. Чтобы получить максимум пользы, варить их нужно на медленном огне.
Свиные уши, куриные лапы, хвосты. Эти продукты чаще всего используют для приготовления холодца. Однако потреблять его следует в умеренном количестве, чтобы не спровоцировать набор лишнего веса и повышения уровня холестерина.
Сыры.
Рыба – речная и морская, морепродукты. Особенно богаты глюкозамином сёмга и лосось.
Брокколи, морская капуста, ростки пшеницы.
Отварные яйца.
При болезнях суставов эти продукты нужно включать в свой рацион. Но даже их регулярное употребление в пищу не позволит восполнить нехватку глюкозамина на 100%. А при наличии факторов риска в виде возрастных изменений, метаболических нарушений и высоких нагрузках на суставы без приёма препарата не обойтись.
Особенности приёма
Начиная курсовой приём глюкозамина, хондроитина и МСМ, необходимо учитывать следующие особенности:
При приёме препарата в высоких дозировках возможно размягчение стула и повышенное газообразование.
Не следует использовать препарат беременным и кормящим женщинам, а также детям младше 15 лет. Это не означает, что он вреден, просто исследования относительно влияния на организм данных категорий граждан проведено не было.
Хондроитин может разжижать кровь, что нужно учитывать при приёме антикоагулянтов.
С осторожностью принимать препарат должны люди, страдающие сахарным диабетом.
Средняя продолжительность курса – 1 месяц. При необходимости, он может быть продлен, но предварительно требуется врачебная консультация.
Особенности выбора препарата
Производством глюкозамина, хондроитина и МСМ занимаются различные компании. Однако нужно учитывать, что некачественные биологические добавки могут содержать в своём составе балластные вещества. Как они повлияют на организм предсказать невозможно. В лучшем случае эффект от такой терапии будет отсутствовать или возникнет аллергическая реакция. Поэтому предпочтение следует отдавать только проверенным производителям.
Однако здоровье суставов можно и нужно поддерживать. Компания «Витамил» - это популярный бренд, который занимается производством биологически активных добавок для здоровья, спорта и красоты.
Глюкозамин хондроитин с МСМ от компании «Vitameal» проходит высокую степень очистки с помощью современных технологий.
Где купить продукцию Vitameal?
