Успокоительные лекарственные травы
Повышенная тревожность, раздражительность, подавленное настроение, вспыльчивость, апатия, проблемы со сном и аппетитом, забывчивость, головные боли — всё это спутники современной жизни. Если из раза в раз игнорировать эти проявления, риск развития серьёзных невротических расстройств возрастает.
Неврозоподобные системы не всегда обусловлены внешними факторами. Их могут спровоцировать соматические заболевания и нарушения: гормональные сдвиги, например, в период климакса, кардиопатологии, нарушения в работе эндокринных желёз.
Если они только начали давать о себе знать, то приём серьёзных синтетических препаратов необоснован. Безусловно, транквилизаторы обладают высокой терапевтической активностью, но перечень их побочных действий внушителен. В этом случае на выручку приходят травы и растения, обладающие седативным эффектом. Выбор в их пользу обоснован мягким действием, высоким профилем безопасности, возможностью длительного приёма.
Например, древнейшим растительным «транквилизатором» является ромашка. Справиться с тревожностью, повышенной утомляемостью и бессонницей помогает лаванда, красный клевер, мята. Снять нервное напряжение можно с помощью пассифлоры. Входящие в состав валерианы эфирные масла, изовалериановая кислоты, алкалоиды и гликозидные соединения обладают расслабляющим эффектом. Даже чашечка зелёного чая способна успокоить в моменты нервного напряжения.
Хотя фитопрепараты считаются безопасными, принимать их нужно, соблюдая дозировку. Не стоит ждать моментального эффекта, он будет накопительным, поэтому назначают их курсами, с обязательным перерывом в несколько недель. Есть растения, которые несовместимы с рядом лекарственных средств, например, зверобой. Поэтому перед началом лечения необходимо проконсультироваться со специалистом.
Не все травы оказывают влияние на состояние нервной системы. В этом разделе мы собрали растения, которые обладают доказанным седативным эффектом, а также описали особенности их использования.
Список трав:
Ромашка Ромашка - это мягкий транквилизатор. Исследования медицинского центра Пенсильвании в Филадельфии показали, что у пациентов с генерализованным тревожным расстройством, которые принимали ромашку в течение 8 недель, отмечалось значительное уменьшение симптомов тревоги по сравнению с пациентами, принимавшими плацебо. |
Лаванда Лаванда применяется в качестве лекарства от целого ряда заболеваний - от бессонницы и усталости, до депрессии и тревоги. В исследовании 2010 года, лаванды уменьшала симптомы тревоги у людей с генерализованный тревожным расстройством так же эффективно, как лоразепам. |
Пассифлора Пассифлора работает путём увеличения уровня гамма-аминомасляной кислоты (ГАМК) в мозге, которая снижает активность некоторых клеток мозга и делает вас более расслабленными. В одном исследовании, пассифлора была так же эффективна, как и препарат оксазепам (средство для лечения симптомов тревоги). |
Шлемник байкальский Байкалин, который является одним из самых биологически активным флавоноидом в шлемнике, действует на ГАМК-рецепторы в мозге. ГАМК (гамма-аминомасляная кислота) – основной тормозной и успокаивающий нейромедиатор, который вырабатывается для снятия стресса, снижения боли и улучшения сна. |
Мята Мята, как и мелисса, снимает нервные перевозбуждения, успокаивает нервы, расслабляет, снижает давление. В одном двойном слепом исследовании, в группе, получавшая в течение 7 дней 600 мг экстракта мелиссы, улучшилось настроение и значительно повысилось спокойствие и бодрость. |
Валериана Валериана работает также, как и мята, увеличивая количество гамма-аминомасляной кислоты (ГАМК) в мозге, подобно препаратам, таким как алпразолам и диазепам, которые расслабляют мозг. Однако, валериана не улучшает сон, исследования в этом плане противоречивые. |
Боярышник Боярышник - идеальное адаптогенное лекарство для сердца. Это главный сердечно-сосудистый тоник со спектром сложных флавоноидов, которые поддерживают кровеносную систему. На психологическом уровне боярышник также незаменим при борьбе с горем или депрессией. |
Зверобой Зверобой является одним из самых популярных растительных препаратов, используемых для улучшения настроения. Не используйте его, если вы принимаете антидепрессанты. |
Красный клевер Красный клевер (луговой) является хорошим растением, способствующим расслаблению. Свойства очень похожи на эффект от лаванды. Красный клевер также богат фитоэстрогенами и изофлавонами, что делает его популярным среди женщин в период менопаузы. |
Лимонник Лимонник - адаптоген, что означает, что он на 100% безопасен и нетоксичен. Считается супер ягодой и широко упоминается как китайский "антидепрессант". Главная черта лимонника - это то, что он снижает уровень гормона стресса в крови! |
Пустырник Пустырник используется при заболеваниях сердца, включая сердечную недостаточность, нерегулярное сердцебиение и сердечные боли, вызванные тревогой. Ранние исследования показывают, что приём настойки пустырника в течение 10 дней уменьшает беспокойство. |
Зелёный чай Зелёный чай содержит L-теанин, который обладает успокаивающими свойствами. |
Полезные статьи:
 |
Успокоительные средства для взрослых
Современный ритм жизни предполагает нахождение человека в постоянном стрессе. Зачастую, избавиться от него можно только с помощью успокоительных препаратов. В идеале, назначить их должен доктор, однако, далеко не каждый человек отправляется за врачебной консультацией, да и вовсе делится имеющейся проблемой с кем-либо. |
 |
Лекарства от депрессии
Для выхода из депрессии используют 5 групп средств, а именно: нейролептики, антидепрессанты, транквилизаторы, ноотропы и седативные. О каждой из представленных категорий далее. Используются в рамках психозов, неврозов, бессонницы и депрессии. Препараты данной группы дают возможность... |