10 полезных свойств готу колы, научные данные
Соколова Нина Владимировна
Мочалов Павел Александрович
Что такое Готу Кола?
Готу Кола — это лекарственное растение, активно применяющееся в восточной медицине. В частности, готу кола является одним из главных компонентов индонезийской и традиционной китайской медицины, а также используется в аюрведе.
Трава прославилась тем, что значительно улучшает память и когнитивное мышление, в народе получила прозвище «умная трава».
Помимо влияния на мозг, готу кола благотворно влияет на печень, почки, укрепляет иммунитет, а также эффективна в лечении некоторых кожных заболеваний. Некоторые качества Готу-Колы подтверждены экспериментальными исследованиями.
Содержание:
- 10 полезных свойств готу колы, научно доказанных
- Улучшение когнитивных функций
- Вспомогательная терапия болезни Альцгеймера
- Для снижения стресса и тревожности
- Антидепрессивное действие
- Улучшение кровообращения и снижение отёчности
- Лечение бессонницы
- Уменьшение растяжек
- Ускорение заживления ран, препятствие образования рубцов.
- Снижение боли в суставах
- Снижение токсического воздействия веществ
- Инструкция по применению
- Побочные эффекты и особые указания
- Противопоказания
10 полезных свойств готу колы, научно доказанных
1 Улучшение когнитивных функций
В квазиэкспериментальном исследовании 2016 года принимали участие три группы участников, перенёсших инсульт: первая группа ежедневно принимала 3 мг фолиевой кислоты, вторая — 1000 мг готу колы в день, третья группа принимала по 750 мг готу колы ежедневно. После 6 недель было оценено влияние средств на когнитивные функции участников. Было выявлено, что фолиевая кислота и готу кола одинаково улучшает общие познавательные процессы, в то время, как на память и способность к обучению большее влияние оказывает готу кола. [1]
Кроме того, проводились исследования влияния водного экстракта готу колы на мышей. Было выявлено, что у мышей всех возрастов наблюдались улучшения результатов при прохождении водного лабиринта Морриса, что говорит о позитивном влиянии на пространственную память и обучение. Наиболее выраженный эффект наблюдался у старых мышей.
Способ применения и дозировка: принимать 750-1000 мг готу колы ежедневно, рекомендуемый курс приёма — до 14 дней.
Подробнее: Травы для головы, улучшающие мозговое кровообращение
2 Вспомогательная терапия болезни Альцгеймера
В ходе исследований было выявлено, что готу кола улучшает память и обладает восстанавливающим действием на нервную систему, которые затрагивает болезнь Альцгеймера. В частности, исследование 2012 года на лабораторных мышах выявило, что у поражённых болезнью Альцгеймера мыши снижались поведенческие расстройства. Исследования на других животных подтвердили защитное воздействие экстракта готу колы на клетки головного мозга и снижение накопления амилоидных бляшек, образующихся при болезни. [2]
Тем не менее, оптимальный план лечения пока не был разработан, поэтому в случае, если вы решите принимать готу колу в качестве терапии и профилактики болезни Альцгеймера, проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом.
Рекомендуемый способ применения: принимать по 30-60 капель водного экстракта готу колы 3 раза в день. Сверяйтесь с инструкцией для уточнения дозировки.
3 Для снижения стресса и тревожности
В 2016 году на животных было проведено исследование, в ходе которого обнаружили успокаивающее действие готу колы на самцов мышей, проведших без сна 72 часа. Бессонница способна вызывать тревожность, нейровоспалительные процессы и повреждения клеток, вызванные свободными радикалами.
Мыши, которые принимали готу колу в течение пяти дней, после чего были лишены сна, демонстрировали более высокую физическую активность, у них было минимально выражено тревожное поведение, а клетки меньше подверглись окислительному стрессу по сравнению с контрольной группой.
Анализ 2013 года также показал, что готу кола обладает анксиолитическим эффектом, то есть подавляет тревогу. Исследования продолжаются и по сей день для точного определения механизма действия готу колы. [3]
Способ применения: приём 2 раза в день по 500 мг экстракта готу колы. Максимально допустимая дневная норма — 2000 мг, допустима при крайне выраженной тревоге.
4 Антидепрессивное действие
Известно, что готу кола способна повышать психическую активность, что присуще антидепрессантам. Это свойство было подтверждено в исследовании 2016 года, в котором приняли участие 33 человека с генерализированным тревожным расстройством. Им отменили антидепрессанты и назначили готу колу, которую требовалось принимать в течение 60 дней. Участники сообщили, что стрессовое состояние и тревога заметно снизились, как и другие симптомы депрессии. Другой опыт заключался в наблюдении за крысами с хронической депрессией, которым давали готу колу. Результаты исследования показали, что у крыс нормализовались температура тела и частота сердечных сокращений, прибавился вес, что говорит о регрессе депрессии. [4]
Способ применения: принимать готу колу дважды в день по 500 мг непрерывно в течение 14 дней. Максимально допустимая дневная норма — 2000 мг при сильно выраженной депрессии.
5 Улучшение кровообращения и снижение отёчности
В 2001 году специалисты провели исследование, в ходе которого обнаружили, что готу кола препятствует задержке жидкости в организме, снижает отёчность и нарушения кровообращения, возникающие при долгих авиаперелетах длительностью более 3 часов.
Также лицам, страдающим варикозным расширением вен или лёгкой формой венозной недостаточности, давали готу колу в течение двух дней до полета, в день полета и день после полета. По сравнению с контрольной группой у принимающих готу колу отёчность лодыжек и задержка жидкости была менее выражена.
Более ранние исследования выявили, что приём готу колы оказывает положительный метаболический эффект на соединительную ткань сосудистой стенки. [5]
Способ применения и дозы: принимать экстракт готу колы в течение недели до и после перелета в дозировке 60-100 мг 3 раза в день. Дополнительно однопроцентный крем готу колы втирается в поражённый участок.
Тест на аллергопробу: перед использованием средства рекомендуется проверить реакцию организма. Для этого небольшое количество крема наносится на участок внутренней стороны предплечья диаметром в пару сантиметров. Затем требуется наблюдение в течение суток. Если не было выявлено раздражения или другой ответной реакции, в таком случае средство можно наносить на другие участки тела.
6 Лечение бессонницы
Бессонница нередко сопровождает такие расстройства, как депрессия, стресс и тревога, поэтому готу колу можно применять для лечения бессонницы как одного из симптомов перечисленных состояний.
Ранние исследования определяли уменьшение симптомов бессонницы после приёма готу колы. Сегодня всё ещё ведутся исследования для более детального анализа воздействия средства на патологию сна.
Способ применения: 300-680 мг экстракта готу колы применять 3 раза в день 14 дней непрерывным курсом.
7 Уменьшение растяжек
Готу кола способна снизить появление новых растяжек. Согласно данным обзора 2023 года, это растение содержит терпеноиды, которые способствуют увеличению выработки коллагена и фибронектина, вследствие чего повышается эластичность кожи. Это позволяет предотвратить развитие растяжек, а также уменьшить выраженность старых стрий. [6]
Использование: крем с 1% экстракта готу колы наносится местно на поражённый участок несколько раз за день.
Тест на аллергопробу: перед использованием средства рекомендуется проверить реакцию организма. Для этого небольшое количество крема наносится на участок внутренней стороны предплечья диаметром в пару сантиметров. Затем требуется наблюдение в течение суток. Если не было выявлено раздражения или другой ответной реакции, в таком случае средство можно наносить на другие участки тела.
8 Ускорение заживления ран, препятствие образования рубцов.
В 2015 году проводилось исследование на крысах, в ходе которого выяснилось, что повязка с содержанием готу колы положительно влияет на заживление ран различного типа. Исследуемые поражения резаного типа, разрывы и инфицированные раны показали повышенную устойчивость к разрыву, эластичность тканей, а также снизилось образование келоидных рубцов. Необходимы дополнительные исследования для лучшего понимания механизма действия действующих веществ на ткани организма.
Способ применения: однопроцентная мазь с экстрактом готу колы наносится на поражённый участок несколько раз в день. В особо тяжёлых случаях перед использованием обязательно обратитесь к лечащему врачу.
Тест на аллергопробу: перед использованием средства рекомендуется проверить реакцию организма. Для этого небольшое количество крема наносится на участок внутренней стороны предплечья диаметром в пару сантиметров. Затем требуется наблюдение в течение суток. Если не было выявлено раздражения или другой ответной реакции, в таком случае средство можно наносить на другие участки тела.
9 Снижение боли в суставах
Готу кола известна своим противовоспалительным эффектом, который помогает в лечении артрита. В 2014 году в ходе исследования у крыс вызвали коллаген-индуцированный артрит, после чего давали принимать внутрь готу колу. Выяснилось, что после проведённой терапии уменьшились воспалительные реакции в суставах, а также произошла инволюция эрозии хряща и прилегающих костей. [7]
Способ применения: принимать 3 раза в день 300-680 мг экстракта готу колы в течение всего курса без перерывов. Длительность курса — 14 дней.
10 Снижение токсического воздействия веществ
Изониазид — один из токсичных антибактериальных препаратов, который используется в целях терапии и профилактики туберкулёза. В 2017 году проводилось исследование, в котором крысам ежедневно на протяжении 30 дней давали 100 мг готу колы, после чего вводили изониазид. В результате токсическое воздействие на печень и почки практически не было выражено. Другая группа крыс, которая принимала антибиотик без предварительной профилактики, токсическое воздействие препарата было более выражено, но исчезало после введения готу колы. [8]
Способ применения: водный экстракт готу колы принимать по 30-60 капель 3 раза в день. Рекомендуемый курс приёма: до 14 дней.
В зависимости от производителя дозировка может отличаться, поэтому всегда следуйте инструкции.
Инструкция по применению
Стандартное применение:
В виде чая: заваривать и выпивать по 1 стакану 3 раза в день;
В форме настойки: принимать по 30-60 капель 2 раза в день;
В форме экстракта: принимать по 50-250 мг 2-3 раза в день.
Особые рекомендации и дозировки:
Для улучшения когнитивных функций: принимать по 750-1000 мг в день в течение 14 дней.
Для снижения стресса и симптомов депрессии: принимать по 500 мг 2 раза в день в течение 2 недель.
Для предотвращения задержки жидкости и отёков: приём по 60-100 мг 3 раза в день, курс приёма 7 дней.
При бессоннице: принимать по 300-680 мг 3 раза в день. Курс приёма 2 недели.
При растяжках: однопроцентный крем с экстрактом Готу Колы наносится на поражённый участок 3 раза в день.
При ранах и рубцах: однопроцентная мазь наносится на поражённый участок 3 раза в день. При обширных или глубоких ранах обязательна предварительная консультация у лечащего врача.
При воспалении и боли в суставах: принимать по 300-700 мг 3 раза в день. Курс приёма 14 дней.
Побочные эффекты и особые указания
Вреден для печени. Не рекомендуется непрерывный приём сроком более 6 недель из-за потенциального вреда для печени. Рекомендуется прервать курс на 2 недели, либо проконсультироваться с врачом для обсуждения дальнейшего лечения.
Диабет. Готу кола имеет свойство повышать уровень сахара в крови. Не рекомендуется приём больным сахарным диабетом без предварительного согласования с врачом.
Диуретики. Готу кола имеет мочегонный эффект, который усиливается при приёме диуретиков и может привести к выведению электролитов из организма и обезвоживанию.
Седативные средства. Анксиолитический эффект готу колы может усиливать действие снотворных и противотревожных препаратов.
Азиатикозид – это один из компонентов готу колы, который в лабораторных условиях способствовал росту опухолей у мышей. В случае, если в семейном анамнезе были случаи раковых поражений кожи, приём средства не рекомендуется.
Противопоказания
Приём готу колы противопоказан в следующих случаях:
Беременность
Кормление грудью
Гепатит или другие болезни печени
Планируется операция в последующие 2 недели
В анамнезе известны случаи рака кожи
