Основные приёмы массажа при хондрозе шеи
Мочалов Павел Александрович
Массаж при хондрозе необходимо проводить в подострой стадии. Иногда процедура может проводиться и в острой стадии заболевания, в этом случае задачей врача становится рефлекторное воздействие на локализованную в области позвоночника боль за счёт воздействия на здоровые участки тела. На первых сеансах массаж проводится щадящими методами для предотвращения излишнего напряжения в мышцах, что позволяет избежать дополнительных болей.
В случае шейного хондроза массаж проводится пациенту, находящемуся в положении лежа или сидя, причём второй вариант используется только в исключительных случаях с применением специального массажного кресла. При любом положении тела необходимо добиться полного расслабления мышц спины и шеи, что является для больного непременным условием.
[Видео] Уникальная техника массажа шеи:
Технология выполнения массажа
Массаж начинают проводить со спины, выполняя поглаживание, выжимание, щипцевидное разминание основанием ладони, двойное кольцевое разминание и ординарное разминание, повторяя приёмы по 3–4 раза. В области верхних отделов спины, между лопаток, необходимо более выраженное воздействие. Сначала здесь выполняется поглаживание по направлению от нижнего угла лопаток к шее поочередно с обеих сторон, после чего проводят массаж области надплечья, делая 6–8 раз поглаживание, 4–5 раз выжимание, ординарное и двойное кольцевое разминание – по 3–4 раза, затем с обеих сторон выполняют поглаживание и потряхивание по 2–3 раза. При положении больного сидя проводится поглаживание, выжимание и разминание больших грудных мышц по 4–5 раз.
Далее массаж продолжают в положении больного лежа на животе. Массаж области шеи проводится поглаживанием в направлении от волосистой части головы к спине, манипуляции повторяют 8–10 раз. Если больной не жалуется на боль, проводится выжимание по трем-четырем линиям, воздействуя на задние и боковые части шеи по 3–4 раза.
В области верхних отделов спины рядом с позвоночником выполняют выжимание, воздействуя на кожу больного подушечками пальцев, при этом задействованы четыре пальца массажиста, а само выжимание повторяется по 4–5 раз с каждой стороны. На следующем этапе массажа проводят поглаживание по всей верхней части спины, переходя постепенно к поглаживанию и выжиманию верхних пучков трапециевидных мышц и повторяя движения в области надплечий 4–5 раз. Мышцы шеи поглаживают 6–7 раз, затем 3–4 раза повторяют комплекс движений (выжимание, разминание ребром ладони, разминание подушечками пальцев, затем опять выжимание), завершают массаж на этом этапе поглаживанием 6–7 раз. Затем переходят к массажу грудных мышц, выполняя по два раза поглаживание, выжимание, разминание, потряхивание и поглаживание, после чего снова возвращаются в область шеи. Здесь проводится по 6–7 раз поглаживание, 4–5 раз – выжимание, 3–4 раза – поглаживание, 5–6 раз шею разминают подушечками пальцев и выполняют поглаживание 4–5 раз.
Далее переходят к растиранию позвоночного столба, воздействуя по прямой линии подушечками четырёх пальцев, каждая рука массажиста со своей стороны при этом проходит от области затылка до спины, располагаясь максимально близко к остистым отросткам, повторяют движения 4–5 раз. Затем переходят к кругообразным движениям, выполняя их 3–4 раза подушечками одного, двух, трёх и четырёх пальцев.
При выполнении массажа в области позвоночника шейный отдел должен быть максимально расслаблен, а голова наклонена вперёд, что позволяет массажисту хорошо чувствовать остистые и боковые отростки позвонков и оказывать на них глубокое воздействие. Обычно после 5–8 сеансов, после стихания болевого синдрома во время растирания позвоночника, пациент может поворачивать голову, при этом достигается максимальный эффект от процедуры. За растиранием следует поглаживание, которое выполняют 6–7 раз, после чего проводятся различные выжимания и разминание по 3–4 раза. Этот этап массажа завершается поглаживанием.
Далее массажист возвращается к той части сеанса, на которой проводился массаж верхней части спины по 2–3 раза на каждый приём, а также массаж по 3–4 раза на приём в области верхних пучков трапециевидных мышц. После проведения манипуляций необходимо вновь вернуться к шее. Здесь 3–4 раз повторяют поглаживание, 4–5 раз – выжимание, 5–6 раз – разминание, 2–3 раза – поглаживание, 4–5 раз – выжимание и снова хорошенько растирают область позвоночника.
Затем массажист воздействует на грудь пациента, проводя по 3–4 раза поглаживание, выжимание, разминание и опять поглаживание. Подушечками четырёх пальцев 5–6 раз проводится массаж грудино-ключично-сосцевидной мышцы, а также 4–6 раз – разминание и 6–8 раз – поглаживание.
При иррадирующих болях после проработки области шеи, верхних отделов спины, области надплечий массируют также те части тела, которые болезненны. На заключительном этапе проводят общий массаж шеи, спины, надплечий, переходя к активным и пассивным движениям.
После того как болевой синдром проходит, методика массажа меняется. Число поглаживаний уменьшается, а число выжиманий, разминаний и тем более растираний становится больше, являясь главным приёмом во время заключительных сеансов. В первые дни массаж продолжается 5–7 минут, со временем его продолжительность достигает 12 минут.
[Видео] Массажист Пиунов А.А. - Самомассаж шейного отдела позвоночника для расслабления и разминки мышц шеи:
